Dobry Lekarz

Mówi się, że jesteśmy tym co jemy, czyli stan naszej skóry odzwierciedla to, jak się odżywiamy i jaki styl życia prowadzimy. Jednak należy jeszcze zauważyć, że są także naturalne procesy, których nie da się uniknąć, a więc choćby ubytek kolagenu wraz z wiekiem, a także ubytek elastyny. Z działaniem słońca z kolei związane jest pojawienie się plam pigmentacyjnych. W tym przypadku zbilansowana dieta nie wystarczy. Dlaczego warto sięgnąć po witaminy młodości w kosmetykach?

Witaminy młodości, których nie może zabraknąć w diecie, ale i kosmetykach - z czym powinny być łączone? 

Są takie witaminy, które określane są mianem witamin młodości. Wśród nich należy wymienić witaminę C, A, a także witaminę E. W ramach dostarczania ich w codziennej diecie beta-karoten przekształcany jest w witaminę A w wątrobie. Dostarczasz go w wielu produktach spożywczych, nie tylko marchewce, ale i papryce, dyni, fasolce szparagowej, czy zielonym groszku. Ma działanie antyoksydacyjne, czyli zwalcza wolne rodniki tlenowe, które niszczą komórki skóry i powodują degradację włókien kolagenowych. Witamina C jest także obecna w wielu warzywach i owocach, a najwięcej znajdziesz jej w owocach cytrusowych, a także brokułach, kalafiorze czy papryce. Warto łączyć witaminy młodości w posiłkach z tłustymi rybami morskimi, które z kolei zawierają cenne kwasy Omega-3, Omega-6 i Omega-9, które wpływają na nawilżenie skóry, a także jej jędrność. Naturalne, nieprzetworzone oleje są z kolei źródłem witaminy E, warto zatem spożywać zdrowe sałatki nasączone olejami. Witaminy młodości z olejkami powinny być łączone także w kosmetykach. Dzięki temu mogą być przyswajalne przez skórę.          

Kuracja z witaminami młodości na dzień - na jakie produkty warto postawić? 

Skoro już wiadomo, gdzie znaleźć witaminy młodości, to warto przyjrzeć się pielęgnacji skóry z owymi witaminami. W porannej pielęgnacji nie powinno zabraknąć serum czy kremu z witaminą C, która jest naturalnym filtrem przeciwsłonecznym. Witamina C na twarz rozjaśni przebarwienia. Dodatek witaminy E o właściwościach antyoksydacyjnych też jest wskazany. W serum czy kremie może się też znaleźć kwas hialuronowy czy naturalny olejek, np. rycynowy. Warto pamiętać, że serum zawsze stosuje się przed kremem na oczyszczoną skórę. Aplikuje się je punktowo na widoczne zmarszczki i delikatnie wklepuje. Następnie należy odczekać 15-20 minut, by produkt się wchłonął i wtedy można zabezpieczyć skórę kremem. To właśnie krem zapewnia ochronę przed przenikaniem zanieczyszczeń i stanowi dodatkową barierę ochronną. Poza witaminą C można sięgnąć także po produkty kosmetyczne z niacynamidem.      

Skin cycling, czyli odmładzająca rutyna pielęgnacyjna na noc  

Wieczorna odmładzająca rutyna pielęgnacyjna może być podzielona na cztery etapy. Jeśli nie chcesz wykonywać peelingów w ciągu dnia, to możesz je wykonywać wieczorem raz do dwóch razy w tygodniu. Wybierz łagodny peeling kwasowy bądź enzymatyczny i zastosuj go po oczyszczaniu skóry. W kolejnym dniu po demakijażu przy użyciu płynu micelarnego i żelu myjącego możesz sięgnąć po serum i krem z retinolem. Mają także działanie delikatnie złuszczające, ale i wygładzające, a także rozświetlające skórę. Nie można produktów z retinolem stosować na dzień, dlatego dobrze sprawdzą się w tej rutynie pielęgnacyjnej. Trzeciego i czwartego wieczoru należy odbudować skórę po zabiegach złuszczających i regeneracyjnych. Sprawdzą się sera i kremy zawierające ceramidy i peptydy, a także kwas hialuronowy, które budują zdrową barierę hydrolipidową. Stosując taką kurację bardzo szybko zauważysz różnicę w wyglądzie swojej skóry, która odzyska młodzieńczy blask.