Strona główna

Jogging

Czy wyczerpujący jogging może spowodować więcej szkody niż pożytku?

jogging / www.pexels.com

W nowym badaniu, naukowcy odkryli, że ludzie, którzy angażują się w intensywny jogging mają takie same ryzyko zgonu, jak prowadzący siedzący tryb życia "nie-biegacze", podczas gdy biegacze, którzy podejmują lekki wysiłek mogą żyć najdłużej.

Sport na łonie natury jest lepszy

ćwiczenia w lesie freedigitalphotos.net

Wyniki najnowszego szkockiego badania pokazują, że osoby uprawiające sport w otoczeniu przyrody są w mniejszym stopniu zagrożenie depresją czy stresem. Jogging w zalesionym parku, spacer w lesie – taka forma sportu jest zdrowsza, a co najważniejsze, pozwala nam odpocząć umysłowo.

Konto użytkownika

Aby się zalogować przejdź na stronę: Strona logowania