Dobry Lekarz

W jaki sposób czytanie może poprawić zdrowie i samopoczucie

Dla wielu z nas, nie ma nic lepszego niż spędzenie czasu na czytaniu. Dobra książka jest w stanie przenieść nas do innego świata, zapewniając ucieczkę od stresów codziennego życia - przynajmniej tymczasowo. Jednak co raz częściej naukowcy przekonują nas, że czytanie może oferować bardzo realne korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Rośliny w biurze to szczęśliwsi i bardziej wydajni pracownicy

Według międzynarodowego zespołu badawczego z University of Exeter w Wielkiej Brytanii, z University of Groningen w Holandii oraz z University of Queensland w Australii personel pracujący w biurach zaprojektowanych tak aby były wąskie i pozbawione zieleni, jest szczęśliwszy i bardziej produktywny, kiedy środowisko pracy zostanie wzbogacone o rośliny.

Gdzie żyją najszczęśliwsi ludzie na świecie?

Wyniki sondażu przeprowadzonego przez Instytut Gallupa pokazały, że najszczęśliwsi ludzie na świecie mieszkają w Ameryce Łacińskiej oraz, że ich największym odsetkiem są mieszkańcy Paragwaju (87% jego obywateli ma dobre samopoczucie).

Samoocena panów podświadomie się pogarsza, gdy ich partnerka odnosi sukces

Z badań opublikowanych na łamach pisma Journal of Personality and Social Psychology wynika, że samoocena panów podświadomie się pogarsza, gdy ich żona czy partnerka odnosi sukces. U płci przeciwnej nie zaobserwowano podobnego związku.

Muzyka, książki, filmy - wybieramy te, które odzwierciedlają nasze uczucia.

Z wniosków naukowców z KAIST Business School, FGV School of Administration i University of California wynika, że konsumenci preferują produkty odzwierciedlające ich odczucia, dlatego w chwilach zasmucenia wybierają smutne nagrania muzyczne oraz oglądają wyciskacze łez, a gdy są wzburzeni szukają rozrywek, w których można odnaleźć podobne emocje.

Zieleń poprawia samopoczucie?

Z badania prowadzonego na University of Exeter wynika, że parki, miejskie zieleńce, ogrody poprawiają samopoczucie i jakość życia mieszkańców miast.

Brytyjscy naukowcy przeanalizowali dane zbierane przez 17 lat, dotyczące 10 000 dorosłych Brytyjczyków z 5 000 gospodarstw domowych, którzy doświadczyli przeprowadzek.

Zmuś się do uśmiechu – rozluźnisz się i odstresujesz

Najnowsze badania przeprowadzone w USA pokazały, że zmuszanie się do uśmiechu może w pewnych przypadkach zmniejszyć stres i pomóc poczuć się lepiej. Innymi słowy: śmiech wymuszany może działać tak jak prawdziwy i szczery uśmiech.