Dobry Lekarz

Witamina D3 – kiedy konieczne jest jej uzupełnianie? Jak rozpoznać niedobór witaminy D3? Czym grozi zbyt niski poziom witaminy D3 w organizmie? Odpowiadamy!

Stężenia witaminy D, a dokładniej witaminy D3 w organizmie człowieka, są zmienne i zależą głównie od efektywnej biosyntezy w naskórku, a w mniejszym stopniu także od podaży egzogennej¹. Przez to niekiedy jej poziom jest za niski. Niedobór witaminy D to ważny i powszechny problem zdrowotny w Polsce². Dlatego ważne jest, aby umieć rozpoznać objawy niedoboru i wiedzieć, co w takiej sytuacji zrobić. Dowiedz się, kiedy powinno się uzupełniać witaminę D.

Niedobór witaminy D3 – jak rozpoznać?

Rola witaminy D w organizmie jest znacząca. Przede wszystkim reguluje homeostazę wapniowo-fosforanową organizmu, bierze udział w procesach proliferacji, dojrzewania i różnicowania komórek¹. Dlatego, gdy jej zabraknie, ma to swoje skutki.

Charakterystycznymi objawami niedoboru, inaczej deficytu witaminy D3, są^3,4:

• obniżona siła mięśni szkieletowych,
• zaburzenia mineralizacji kości,
• zwiększone ryzyko złamań osteoporotycznych,
• zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego,
• obniżenie odporności.

Czym może skutkować przewlekły niedobór witaminy D3?

Niedobór witaminy D3 w organizmie może doprowadzić do ujemnego bilansu wapniowego i zaburzeń mineralizacji kości, czego konsekwencją u dzieci jest krzywica, z kolei u dorosłych osteomalacja i osteoporoza⁵. Wymienione choroby wywołują szereg niepożądanych objawów, a nieleczone mogą mieć groźne dla zdrowia konsekwencje.

W razie zaobserwowania objawów wskazujących na niedobór witaminy D3 w organizmie wskazana jest wizyta u lekarza. Specjalista skieruje na specjalistyczne badania, a w razie potwierdzenia deficytu witaminy D3, zaleci odpowiednie leczenie.

Witamina D3 – źródła

Największe ilości witaminy D wytwarzane są w organizmie człowieka w skórze, po ekspozycji na promieniowanie światła słonecznego. To, jak dużo witaminy D uda się wyprodukować, zależy od wielu czynników. Wpływ na to ma m.in. zachmurzenie, zanieczyszczenie powietrza, zwiększona pigmentacja skóry, zaawansowany wiek czy nadmierne stosowanie kremów z filtrem². To wszystko może uniemożliwiać uzyskanie odpowiedniego zaopatrzenia w witaminę D drogą syntezy skórnej.

Drugim źródłem witaminy D dla człowieka jest dieta, ale należy w tym miejscu podkreślić, że w warunkach naturalnych jest ona źródłem znacznie mniej efektywnym, w porównaniu do syntezy skórnej. Okazuje się, że dostarczając witaminę D wraz z pożywieniem, jesteśmy w stanie pokryć jedynie do 20% dziennego zapotrzebowania².

Kiedy powinno się stosować preparaty z witaminą D3?

Profilaktyczne dawkowanie witaminy D powinno być zindywidualizowane w zależności od wieku, masy ciała, nasłonecznienia (pory roku), diety i trybu życia. W grupach ryzyka zaleca się stosowanie dawek maksymalnych dla danej grupy wiekowej, jeśli nie są dostępne wytyczne szczegółowe². Normy witaminy D3 są różne, dlatego, zanim sięgnie się po preparaty z witaminą D3, należy sprawdzić zalecenia suplementacji i leczenia witaminą D, a najlepiej skonsultować w tej sprawie z lekarzem.

W profilaktyce niedoboru witaminy D i stanów wynikających z niedoboru (np. krzywica, osteomalacja), a także w leczeniu wspomagającym osteoporozy u osób dorosłych, zalecany jest Juvit Kids D3. Jest to witamina D3 odpowiednia dla noworodka, niemowlęcia, dziecka, nastolatka i osoby dorosłej⁶. Zawiera aż 500 j.m. witaminy D3 w jednej kropli. Dzięki temu zapewnia proste dawkowanie i łatwe podanie⁶. Juvit Kids witamina D3 to lek bez recepty, do kupienia w aptece. Więcej informacji na temat produktu znajdziesz pod tym adresem https://juvit.pl/produkty/juvit-kids-d3/.

JUVIT Kids D₃, 20 000 lU/ml, krople doustne. Skład: 1 ml (40 kropli) roztworu zawiera 0,5 mg cholekalcyferolu (Cholecalciferolum), co odpowiada 20 000 IU witaminy D₃. 1 kropla (0,025 ml) roztworu zawiera 12,5 mikrograma cholekalcyferolu (Cholecalciferolum), co odpowiada 500 IU witaminy D₃. Postać farmaceutyczna: Krople doustne, roztwór. Wskazania do stosowania: Produkt leczniczy przeznaczony jest do stosowania w następujących wskazaniach: Profilaktyka niedoboru witaminy D i stanów wynikających z niedoboru (np. krzywica, osteomalacja) u osób dorosłych, młodzieży, dzieci, niemowląt i noworodków. Leczenie wspomagające osteoporozy u osób dorosłych. Profilaktyka niedoboru witaminy D u kobiet planujących ciążę, będących w ciąży i karmiących piersią, w porozumieniu z lekarzem. Produkt leczniczy może być stosowany w leczeniu niedoboru witaminy D, krzywicy, osteomalacji u pacjentów uprzednio zdiagnozowanych jako kontynuacja leczenia. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, hiperkalcemia, kamica nerkowa, brak aktywności hydroksylazy cholekalcyferolu w wątrobie i w nerkach, ciężka niewydolność nerek. Podmiot odpowiedzialny: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242 E. Przed zastosowaniem należy zapoznać się z zatwierdzoną charakterystyką preparatu. Dalsze informacje dostępne na życzenie.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Bibliografia:

1. Tuchendler D., Bolanowski M., Sezonowość zmian stężeń witaminy D w organizmie człowieka, Endokrynol. Otył. Zab. Przem. Mat 2010;6(1):36-41.
2. Rusińska A., Płudowski P., Walczak M. i in., Zasady suplementacji i leczenia witaminą D – nowelizacja 2018 r., Postępy neonatologii 2018;24(1), 1-24.
3. Dittfeld A., Gwizdek K., Koszowska A. i in., Wielokierunkowe działanie witaminy D, Ann. Acad. Med. Siles. 2014, 68, 1, 47–52.
4. Wnęk D., Witamina D – skutki jej niedoboru i nadmiaru oraz źródła pokarmowe, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2021.
5. Jarosz M., Rychlik E., Stoś K. i in., Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020.
6. Charakterystyka Produktu Leczniczego Juvit Kids D3.