Dzięki odpowiedniej technice medytacji możemy stać się bardziej współczujący i skłonni do altruizmu.

yoga mezczyzna by Ambro / www.freedigitalphotos.net

Pismo Psychological Science poinformowało o odkryciach naukowców z Uniwersytetu Wisconsin-Madison (USA). Naukowcy dowodzą, że dzięki odpowiedniej technice medytacji możemy stać się bardziej współczujący i skłonni do altruizmu.

Na potrzeby badania powstały dwie grupy.

• Pierwsza składała się z osób, które przez 2 tygodnie codziennie praktykowały medytację mettta. Zadanie badanych polegało na wyobrażaniu sobie cierpiącej osoby i koncentrowaniu się na życzeniu tej osobie ulgi w cierpieniu (najpierw była to osoba kochana, następnie przyjaciel/ktoś z rodziny, potem współczucie kierowali wobec samych siebie, osoby obcej i do tzw. trudnej osoby).

• Druga grupa była grupą kontrolną i trenowała technikę pozwalającą zmienić sposób myślenia na bardziej pozytywny.

Wyniki testów badających altruizm pokazały, że osoby z pierwszej grupy były bardziej skłonne podzielić się własnymi pieniędzmi, aby pomóc niesprawiedliwie potraktowanej osobie w porównaniu do osób z grupy kontrolnej.

Badacze sprawdzili aktywność mózgów za pomocą rezonansu magnetycznego, aby sprawdzić jakie zmiany zaszły w mózgach uczestników. Zaobserwowano wzrost aktywności obszaru odpowiedzialnego za empatię i rozumienie innych, oraz obszarów odpowiedzialnych za regulacje emocji u osób, które przejawiły największy altruizm.

Naukowcy uważają, że taka technika medytacji może pomóc ludziom, którzy przejawiają zachowania antyspołeczne.

Źródło: tech.money.pl

Napisz opinię

  • Dozwolone tagi HTML: <strong> <cite> <i> <b> <ul> <li>
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.

CAPTCHA
Pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem, aby zapobiec spamowi.
Image CAPTCHA
Przepisz kod z obrazka (wielkość liter ma znaczenie).

Konto użytkownika

Aby się zalogować przejdź na stronę: Strona logowania

Wybrane opinie i komentarze