Dobry Lekarz

Kolagen, z uwagi na istotną rolę w organizmie ludzkim to często poszukiwany suplement diety. Jest dostępny w kilku formach, różne także może być źródło kolagenu zawartego w suplemencie. Rybi, morski kolagen w proszku stanowi jedno z popularniejszych źródeł kolagenu w diecie. Jak powinno się go przyjmować? Co daje prawidłowa suplementacja? Poznaj najważniejsze informacje, co może dać ten produkt. Kolagen w proszku jest szansą zachowania dobrego stanu zdrowia, dlatego warto znać jego właściwości.

Dawkowanie kolagenu w proszku - dobre suplementy diety

Czysty kolagen w proszku nie zawiera zbędnych dodatków czy wypełniaczy. Jego dawkowanie zaleca przeważnie producent, może mieć formę jednej lub dwóch porcji do spożycia rano i wieczorem. Dziennie może być to około 2000 do nawet 4000 mg substancji. W przypadku sprawdzonego przez klientów kolagenu OstroVit: https://ostrovit.com/pl/products/ostrovit-kolagen-morski-w-proszku-200-g-25714.html jest to 2200 mg kolagenu. Ten kolagen pozyskiwany z ryb morskich to tak zwany kolagen morski. Kolagen zastosowany w preparacie to właściwe łatwo przyswajalny hydrolizat kolagenu rybiego, łatwiej przyswajalny. Kolagen rybi swoją budową przypomina kolagen ludzki, a wygodna forma proszku sprawia, że dawkowanie i przyjmowanie jest prostsze.

Jak długo przyjmować kolagen w proszku?

Aby pomóc organizmowi w prawidłowej produkcji kolagenu, zwykle zaleca się długotrwałą, regularną suplementację. Specjaliści mówią o minimum 3-4 miesiącach stosowania. Warto jednak pamiętać, że kolagen może być także dostarczany w diecie. Suplementy diety zawierające kolagen są z reguły bezpieczne, ich przedawkowanie nie jest zwykle groźne.

Kolagen w proszku - rano czy wieczorem?

Naturalny kolagen w proszku, witamina C i inne składniki preparatów zawierających kolagen zwykle zalecane są do przyjmowania rano lub w porcji podzielonej, rano i wieczorem. Przeważnie producent zaleca spożywanie ich po posiłku. Bez względu na porę należy pamiętać, by nie przekraczać zalecanej porcji produktu.

Czy kolagen w proszku szkodzi?

Czysty kolagen w proszku o wysokiej zawartości kolagenu jest produktem naturalnym, nie wywołuje z założenia szkodliwych skutków ubocznych przy zgodnej z zaleceniami suplementacji. U niektórych może jednak powodować powstanie reakcji uczuleniowej, warto także skonsultować jego przyjmowanie z lekarzem w przypadku występowania chorób przewlekłych i przyjmowania leków. Kolagen w proszku nie powinien być zamiennikiem dla zróżnicowanej diety. Należy także pamiętać, że wszystkie suplementy diety powinny być przechowywane w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Co daje regularne przyjmowanie kolagenu?

Regularne przyjmowanie kolagenu w postaci suplementu diety może pomóc wspierać organizm w prawidłowej produkcji kolagenu. Kolagen przyczynia się do zachowania dobrego stanu zdrowia, wspiera także prawidłowe funkcjonowanie skóry i jej tworów, naczyń krwionośnych, regenerację po urazach. Równie ważny jest także zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.