Dobry Lekarz

Dookoła nas grasują zanieczyszczenia – znajdują się w powietrzu czy w wodzie, oprócz tego nasze życie bywa bardzo stresujące, miewamy słabość do przetworzonego jedzenia, które swoją drogą w biegu bywa zdecydowanie łatwiejszą opcją, do tego ograniczamy aktywność fizyczną – w ten sposób nasz organizm jest atakowany przez ogromne ilości toksyn. W rezultacie dochodzi do sytuacji, że narządy, które w naszym organizmie odpowiadają za usuwanie właśnie toksyn, nie są w stanie zrobić tego skutecznie, bo ich ilość jest nadmiernie duża. Dochodzi do zatrucia toksynami, czego skutki odbijają się na całym ustroju. Jak można rozpoznać, że nasz organizm nie daje sobie już z nimi rady i jak skutecznie się ich pozbyć?

Naturalne oczyszczanie a jego brak

Do pewnego momentu nasz organizm potrafi samodzielnie oczyszczać się z toksyn. Jednak gdy jest ich nadmiernie dużo, nasze organy takie jak wątroba, nerki, płuca, jelita czy skóra, przestają funkcjonować w sposób prawidłowy, a toksyny zaczynają się gromadzić powodując różne dolegliwości, które mogą naprowadzić nas na przyczynę:

Znaczący spadek energii, odczuwanie nieustannego zmęczenia, pogorszenie się samopoczucia, pojawienie się problemów z zasypianiem, niekiedy występowanie stanów depresyjnych.
Występowanie znacznego spadku odporności, który może prowadzić do większej podatności na infekcje.
Problemy z odchudzaniem oraz przybieranie na wadze.
Częste występowanie zmian alergicznych, migren, może również dochodzić do problemów z cerą takich jak przebarwienia, zmiany trądzikowe, przesuszenie skóry czy nadmierne wypadanie włosów.
Zaburzenia trawienne: zgagi, wzdęcia, zaparcia, biegunki i nieświeży oddech.

Oczyszczanie organizmu z toksyn

Jak zabrać się za oczyszczanie organizmu z toksyn i jak przywrócić mu prawidłowe funkcjonowanie? To wcale nie jest takie trudne. W pierwszej kolejności polecamy sprawdzenie naszych prostych sposobów.

1. Wykonanie delikatnego peelingu całego ciała

Jest to zabieg, który można, a jak się okazuje nawet trzeba przeprowadzać raz w tygodniu. Najpierw bierzemy gorącą kąpiel, a na koniec wykonujemy delikatny peeling całego ciała. Taka procedura pozwoli na usunięcie martwego naskórka, zniwelowanie napięcia, jakie pojawiło się w ciągu dnia, ale również wpłynie na poprawę krążenia i dzięki temu zanieczyszczenia znów zaczną być intensywnie usuwane przez skórę.

2. Dużo warzyw i owoców w diecie

Najważniejszą zasadą jest całkowita rezygnacja z żywności przetworzonej. Dopuszcza się jej spożycie jedynie sporadycznie. W naszej codziennej diecie powinny licznie występować produkty, które będą wspierać oczyszczenie organizmu przez nerki oraz wątrobę, a są to: świeże warzywa i owoce (czosnek, awokado, grejpfruty, cytryny, żurawina, brokuły), jak również inne produkty bogate w błonnik pokarmowy. Należy również pić codziennie 2 litry wody, ziołowe herbaty oraz zieloną herbatę.

3. Ruch to zdrowie

Ćwiczyć i ruszać się powinniśmy codziennie. Najlepiej jeśli wysiłek jest intensywny. Jednak możemy zacząć od szybkich spacerów czy jazdy na rowerze. Wszystko stopniowo. Już wykonanie codziennie przebieżki trwającej 30 minut może znacząco zwiększyć możliwości organizmu w kwestii usuwania toksycznych substancji.

4. Inhalacje

Są zalecane dla całego organizmu, jednak w szczególności ich pozytywne działanie odczują płuca. Ich wykorzystanie poleca się jesienią oraz zimą. W tym czasie powietrze jest najsilniej zanieczyszczone, a nasze płuca najmocniej obciążone. Najlepiej stosować inhalacje z dodatkiem soli, z solanki, z olejków eterycznych takich jak oregano czy też z mięty.