Dobry Lekarz

Witaminy i minerały są oczywiście niezbędne do życia lecz nie zawsze ich przyjmowanie wychodzi nam na zdrowie – takie słowa powiedział dr Jarosław Woroń z Zakładu Farmakologii Klinicznej Collegium Medicum UJ w trakcie konferencji która odbyła się 12 stycznia w Warszawie.

Każdy wie że do prawidłowego „działania” organizmu potrzebne jest dostarczanie mu licznych pierwiastków, gdyż często zdążają się niedobory wapnia, Megarze czy potasu. Jednak według brytyjskich badań zajmujących się tematem sposobu odżywiania, w ostatnich 15 latach znacznie spadło spożycie witaminy A, i takich pierwiastków jak miedź, cynk i jod lecz wzrosło spożycie witamin C i B6 oraz wapnia i potasu. Jeżeli w organizmie występuje brak odpowiednich minerałów czy witamin, nie jest powodem do przyjmowania preparatów wielowitaminowych. Doktor Woroń podkreślał na konferencji również że preparaty witaminowo-mineralne powinno się stosować tylko gdy jest to wskazana a nigdy nie przyjmować ich na zapas ani przez długi okres czasu. Na przykład duże dawki witaminy B6 mogą wywoła nawet fizyczne uzależnienie, a sam nadmiar witamin i minerałów może być szkodliwy. O ile witaminy B1, B2 czy tez B12 mogą być praktycznie przedawkowywane to witamina C czy kwas foliowy, magnez potas w nadmiarze już zaczynają nam szkodzić.

Niebezpieczniejszy jeszcze jest nadmiar w organizmie witamin A czy E, beta karotenu, wapnia, miedzi i fluoru. Często po wielowitaminowe preparaty sięgają osoby młode do 24 roku życia i osoby po 65 roku życia, a u nich szczególnie groźne może być stosowanie tych suplementów ze stosowanymi jednocześnie specjalistycznymi lekami.

Źródło: rynekzdrowia.pl