7 naturalnych diuretyków do jedzenia i picia

Weight Loss,  sattva / www.freedigitalphotos.net

Diuretyki są wykorzystywane, aby pozbyć się nadmiaru płynów lub soli z organizmu. Ludzie z wysokim ciśnieniem krwi, niewydolnością serca i chorobami nerek często stosują leki moczopędne w leczeniu tych warunków.

Leki moczopędne na receptę na początku zwiększają oddawanie moczu przez osobę je przyjmującą. Jednak zazwyczaj ten stan szybko poprawia się. Korzystanie z leków moczopędnych przy próbie utraty wagi może tylko spowodować odwodnienie i gdy ciało nawodni się, waga powróci.

Istnieje wiele produktów spożywczych, napojów, ziół, przypraw, które działają jako naturalne leki moczopędne w organizmie. Zwiększenie spożycia diuretyków jest korzystne, gdy ktoś ma problem z zachowaniem płynów w organizmie. Nadmiar płynów w organizmie może sprawić trudności w oddychaniu oraz zakłócić prawidłową pracę serca.

1. Czarnuszka siewna, Nigella sativa znana również jako czarny kimnek, jest naturalnym diuretykiem, który okazał się skuteczny, jak popularne leki moczopędne na receptę. Czarnuszka siewna zwiększa wydzielanie moczy i tym samym zmniejsza poziom sodu i potasu. Ziarno ma silny pieprzy smak i jest wykorzystywane w kuchni indyjskiej. Badano również jej pozytywny wpływ na nadciśnienie tętnicze. Jednak trzeba również pamiętać, że zbyt duże jej ilości mogą powodować uszkodzenie wątroby.

2. Hibiskus
Ketmia szczawiowa, Hibiscus sabdariffa działa jako naturalny środek moczopędny, a także chroni organizm przed pozbyciem się potasu. Jest znana również jako czerwony szczaw. Jest często stosowana jako dodatek do herbaty (suszone liście hibiskusa namacza się w gorącej wodzie) lub suplement medyczny.

3. Alkohol
Alkohol jest znanym środkiem moczopędnym, który działa poprzez zwiększenie ilości wydalanego moczu. Jednak spożywanie alkoholu niesie ze sobą wiele niekorzystnych skutków dla zdrowia i zawsze powinien być spożywany w umiarkowanych ilościach.

4. Mniszek
Powszechnie znany jako dmuchawiec występuje na całym świecie.

5. Imbir
Zarówno mniszek jak i imbir są powszechnie używane herbatach, napojach uważanych za detoksykujące ze względu na ich właściwości moczopędne.

6. Pietruszka
Badania wykazały, że ekstrakt z nasion pietruszki poddawany szczurom znacząco zwiększył ilość oddawanego przez nie moczu. Pietruszka w była wykorzystywana jako domowy środek moczopędny od wielu lat. Pietruszka jest często używana jako przyprawa.

7. Kofeina
Kofeina może mieć łagodne, krótkoterminowe działanie moczopędne, znajduje się w napojach takich jak kawa, herbata, napoje gazowane i energetyczne. Ludzie, którzy regularnie spożywają napoje kofeinowe, mogą rozwinąć tolerancję na kofeinę, w skutek czego nie odczują żadnej różnicy.

Źródło: MNT

Napisz opinię

  • Dozwolone tagi HTML: <strong> <cite> <i> <b> <ul> <li>
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.

CAPTCHA
Pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem, aby zapobiec spamowi.
Image CAPTCHA
Przepisz kod z obrazka (wielkość liter ma znaczenie).

Konto użytkownika

Aby się zalogować przejdź na stronę: Strona logowania