Dobry Lekarz

Na łamach przeglądu Annals of Behavioral Medicine naukowcy poinformowali, że osoby zadowolone z życia i stabilne emocjonalnie, śpią lepiej od ludzi podatnych na czynniki zewnętrzne.

Naukowiec z Cornnel University w Nowym Jorku, Anthony Ong, przestudiował dane dotyczące 100 osób w średnim wieku, które uczestniczyły w badaniach dotyczących emocji, podejścia do życia, problemów ze snem.

Wyniki analizy pokazały, że osoby mające bardziej stabilne i pozytywne podejście do życia śpią lepiej w porównaniu do osób, którzy mają częste wahania nastroju w ciągu dnia. Okazało się, że jakość snu jest wyższa u ludzi, których stan emocjonalny nie zmienia się wielokrotnie w ciągu dnia.

Źródło: tech.money.pl