Dobry Lekarz

Naukowcy kanadyjscy ustalili, że dzieci powinny pić 2 szklanki mleka dziennie. Jest to dawka optymalna, która zapewnia odpowiednią ilość witaminy D oraz żelaza– informuje czasopismo „Pediatrics”

Do tej pory istniało wiele niejasności dotyczących dziennego zapotrzebowania na mleko, które bogate jest w witaminę D. Kanadyjscy naukowcy z St. Michael's Hospital i The Hospital for Sick Children przeprowadzili badania z udziałem dzieci w wieku 2 do 5 lat. Naukowcy sprawdzili jaka dawka mleka zapewnia największe korzyści zdrowotne.

Zbyt duża dawka witaminy D może prowadzić do niedoboru żelaza. Badania pokazały, że 2 szklanki dziennie pozwalają na utrzymanie odpowiedniego poziomu witaminy D nie zmniejszając jednocześnie zapasów żelaza.

Niedobory natomiast w przypadku witaminy D mogą wpłynąć na zdrowie kości, niedobór żelaza z kolei może prowadzić do anemii a także opóźnień w rozwoju poznawczym.

Należy jednak pamiętać, że nie należy podawać mleka krowiego dzieciom, które nie ukończyły pierwszego roku życia.

Źródło: PAP