Dobry Lekarz

CUKIER: czy powinniśmy go wyeliminować z naszej diety?

Cukier wydaje się mieć złą opinię w "świecie zdrowia". W ubiegłym roku wiele badań skupiających się na spożyciu cukru i jego wpływie na organizm człowieka, powiązało pobór cukru z przyśpieszonymi procesami starzenia, z chorobami układu krążenia, otyłością, a nawet rakiem.

Jedz więcej produktów pełnoziarnistych, aby zmniejszyć ryzyko zgonu oraz ryzyko chorób układu krążenia

Produkty pełnoziarniste stanowią część wielu diet uznawanych za korzystne dla zdrowia - takiej jak np. dieta śródziemnomorska. Ale jakie korzyści zdrowotne oferują produkty pełnoziarniste, same w sobie?

Według nowego badania, spożywanie ich w większej ilości może zmniejszać śmiertelność, zwłaszcza jeśli chodzi o zgony, które wynikają z chorób układu krążenia.

Cukier bardziej niż sól, odpowiedzialny za nadciśnienie

Wyniki nowych badań opublikowane na łamach czasopisma Open Heart sugerują, że zawartość cukrów w diecie ma prawdopodobnie większe znaczenie dla ryzyka nadciśnienia i chorób układu krążenia niż znajdujący się w pokarmie sód.

„Jedz więcej orzechów”, jeżeli chcesz ograniczyć ryzyko raka i chorób układu krążenia

Naukowcy z Hiszpanii przeprowadzili analizę żywienia PREMIDED u ponad 7 tys. osób w wieku od 55 do 90 lat. Uczestnicy biorący udział w badaniu zostali podzieleni na dwie grupy: grupę kontrolną z dieta niskotłuszczową oraz grupę z dietą śródziemnomorską wzbogaconą o dodatkowe orzechy i oliwę z oliwek. Badano wpływ diet na zapobieganie chorobom układu krążenia.

Wczesny pierwszy okres - co oznacza?

Pierwsza miesiączka to zdarzenie wyjątkowe dla każdej kobiety. Większość z nich dobrze pamięta ten dzień, w którym osiąneły dojżałość płciową. Ale jakie znaczenie ma to kiedy ten dzień nadchodzi? Na to pytanie odpowiadają wyniki przeprowadzonego niedawno badania.

Więcej testosteronu – krótsze życie?

Żyjący w Korei setki lat temu eunuchowie żyli dłużej o ok. 14-19 lat niż niewykastrowani mężczyźni. Praca opublikowana w piśmie Current Biology sugeruje, że odpowiedzialny za to może być testosteron.