Dobry Lekarz

Sposób odżywiania w ciąży ma bardzo duży wpływ na zdrowie i rozwój płodu. Okazuje się, że poprzez odpowiednią dietę możemy również zapobiegać rozwojowi ADHD u dziecka. Co najlepiej jest w związku z tym jeść w czasie ciąży?

Opublikowane na łamach "Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine" badania, przeprowadzone przez naukowców z Boston University School of Public Health pokazują, że ryzyko rozwoju ADHD u dziecka można zmniejszyć nawet o 60%, jedząc w czasie ciąży dwie porcje ryby tygodniowo.

Wyniki badań uzyskano na podstawie obserwacji 788 dzieci urodzonych w latach 1993 i 1998 w Massachusetts. Naukowcy zapoznali się ze specjalnie prowadzonymi przez matki obserwowanych dzieci dzienniki, w których opisywały spożywane w czasie ciąży posiłki z uwzględnieniem porcji ryb. Ponadto zbadano włosy matek, żeby sprawdzić poziom rtęci w organizmie. Gdy dzieci miały 8 lat poproszono nauczycieli o określenie, czy mają objawy ADHD.

Najlepiej w obserwacji wypadły dzieci, których matki jady średnio 2 porcje ryby tygodniowo. Najzdrowsze dla dzieci i matek są ryby: łosoś, łupacz i dorsz. Odradza się spożywania dużych ryb morskich, np. tuńczyk, które mogą zawierać niebezpieczne ilości rtęci, co z kolei może uszkodzić układ nerwowy dziecka.

Źródło: zdrowie.dziennik.pl