Dobry Lekarz

Jak wynika z publikacji w piśmie „Menopause” soja może łagodzić uderzenia gorąca u kobiet będących w trakcie menopauzy.

Amerykańscy naukowcy przekonują, że dwie porcje soi dziennie w mogą zmniejszyć częstotliwość i intensywność uderzeń gorąca, które dotykają wiele kobiet w czasie menopauzy.

Ustalili, ze spożycie 54 miligramów izoflawonów soi dziennie, przez okres 1,5 miesiąca, do roku może zmniejszyć nasilenie uderzeń gorąca do 26% a częstość uderzeń o ponad 20%. Dotychczasowe badania wpływu soi na problem uderzeń gorąca w okresie menopauzy nie dawały jednoznacznych wyników – informują naukowcy z Uniwersytetu Delaware. Głównie przez wzgląd na małą liczbę uczestniczek oraz małą konsekwencję w przeprowadzaniu badań, dlatego do obecnych badań wykorzystano 19 analiz w których uczestniczyło ponad 1200 kobiet. W przypadku kobiet spożywających izolowany ( związki o łagodnym działaniu estrogenopodobnym) przez okres 3 miesięcy, lub dłużej, częstość uderzeń była nawet 3 krotnie niższa niż przy krótszych obserwacjach.

Wspomniana zalecana dzienna dawka, czyli ok. 50 mg izoflawonów zawiera się w dwóch szklankach mleka sojowego.

Źródło: tech.money.pl