Dobry Lekarz
Aktywność
Bądź aktywna w ciąży!
.thumbnail.jpg "bike freerangestock.com")
Aktywność fizyczna w czasie ciąży jest bardzo wskazana. Sport wzmacnia kobietę, oraz płód i może zapobiegać wielu dolegliwościom ciążowym. Lekarze twierdzą, że jazda na rowerze, lub pływanie mogą złagodzić bóle porodowe.
Zmywanie naczyń może pomóc złagodzić stres
Po stresującym dniu w pracy, niektórzy z nas mogą wybrać się na siłownię, sięgnąć po kieliszek wina lub po prostu siąść przed telewizorem, aby uspokoić umysł. A może tak spróbować czegoś innego, np. zmywania naczyń? Serio. Według nowego badania, mycie naczyń może poprawić samopoczucie psychiczne.
Geny odpowiadają za motywację do aktywności fizycznej?
Prof. Frank Booth i dr Michael Roberts z University of Missouri prowadzili badania na szczurach, które pokazały, że za pomocą genetyki można wytłumaczyć mniejszą lub większą ochotę do rozpoczynania i kontynuowania aktywności fizycznej.
Wpływ aktywności fizycznej na kobiety w okresie menopauzy
Na łamach magazynu Menopause badacze donoszą, że duża codzienna aktywność fizyczna może być istotna dla dobrze przespanej nocy kobiety, która cierpi z powodu uderzeń gorąca i nocnych potów.
Idź na spacer i zrezygnuj z leków!
.thumbnail.jpg "spacer, nuttakit / www.freedigitalphotos.net")
Przechadzka leczy depresję. Wystarczy 45 minutowy spacer dziennie, żeby wyleczyć się z depresji – wykazali Portugalscy naukowcy
Siedzenie przez większą część dnia skraca życie
Eksperci alarmują - przebywanie przez większą część dnia w pozycji siedzącej może przyczynić się do wielu niebezpiecznych chorób a nawet przedwczesnego zgonu aż o 40%!