Przechadzka leczy depresję. Wystarczy 45 minutowy spacer dziennie, żeby wyleczyć się z depresji – wykazali Portugalscy naukowcy
Eksperci z wydziałów sportowych na uniwersytetach w Porto i Bradze oraz ze szpitala im. Magalhaesa Lemosa w Porto zrealizowali studium, na podstawie którego wykazali, że wysiłek fizyczny pomaga podczas terapii schorzeń psychicznych. 45 minutowy spacer pozwala na zmniejszenie dawki przyjmowanych leków antydepresyjnych.
Podczas wysiłku fizycznego w mózgu uwalniają się substancje chemiczne które są zbliżone do środków stosowanych podczas terapii antydepresyjnych, takich jak noradrenalina, serotonina i dopamina. Takie informacje podał prof. Jorge Perreira, który uczestniczył w badaniu.
Spośród wszystkich badanych, 26 procent osiągnęło reemisję, u 21 procent znacznie polepszył się stan zdrowia.
Przedstawione wnioski z badanie Portugalczyków okazały się zbieżne z badaniami przeprowadzonymi przez uniwersytety w Stirling oraz Edynburgu.
Źródło: zdrowie.dziennik.pl/
Nawet 1 gwiazdka sie nie | 22 Mar, 20:50 | |
Doktor super | 20 Mar, 21:14 | |
Ja po tej komisji to | 20 Mar, 19:07 | |
Nie polecam. Nie chcę | 20 Mar, 17:53 | |
Pan Profesor jest najlepszym | 19 Mar, 18:48 | |
Zachowanie personelu budzi | 18 Mar, 15:21 | |
Lekarz porażka. Zero | 17 Mar, 19:42 | |
Niech powie prawdę ilu | 17 Mar, 07:02 | |
Gratuluję profesjonalnej | 17 Mar, 01:02 | |
sfzsgzwga | 16 Mar, 23:51 |
Napisz opinię