Już pół godziny jazdy na rowerze ma wpływ na nasze zdrowie. Pobudzone do pracy mięśnie pobierają zapas energii z komórek tłuszczowych , dzięki czemu normalizuje się poziom cukru we krwi i pracujemy nad utrzymaniem ładnej figury. Jazda na rowerze, trzy czy cztery razy w tygodniu, pomaga obniżyć tak zwany zły cholesterol i podwyższyć dobry.
Według najnowszych badań przeprowadzonych przez ekonomistów zdrowia z Uniwersytetu Wschodniej Anglii oraz Centrum Badań Diety i Aktywności w Wielkiej Brytanii podróżowanie do pracy pieszo lub na rowerze jest lepsze dla zdrowia psychicznego ludzi niż jazda samochodem.
Ruch w każdym wieku jest wskazany, zapewnia możliwość dotlenienia krwi a pod odpowiednim nadzorem może stanowić element rehabilitacji. Dla mężczyzn częsta jazda rowerem może jednak sprzyjać impotencji a co z kobietami?