Dobry Lekarz

Korzyści zdrowotne jajek

Jajka od tysięcy lat są spożywane przez ludzi na całym świecie i są podstawą wielu potraw. Jajka są znoszone przez samice zwierząt z wielu różnych gatunków, ale powszechnie najczęściej konsumowane są jajka kury.

Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania pomarańczy

Istnieje tysiące powodów, dla których jedzenie jednej pomarańczy dziennie jest dobrym pomysłem. Przede wszystkim pomarańcze są niskokaloryczne, ale pełne składników odżywczych. Spożywanie tych owoców sprzyja utrzymaniu jasnego i zdrowego kolorytu skóry. Jako składnik zdrowej i zróżnicowanej diety mogą także obniżyć ryzyko wystąpienia wielu chorób, i stanów.

Jakie korzyści zdrowotne płyną ze spożywania jarmużu?

Jarmuż to bardzo pożywne warzywo, z którego konsumpcją związane jest wiele korzyści zdrowotnych. Wraz wraz z brokułem, kapustą i kalafiorem, jarmuż na leży do rodziny kapustowatych.

Szpinak i jego korzyści zdrowotne

Zielone warzywa, takie jak szpinak są ważne dla skóry i włosów, a także dla zdrowia naszych kości, przede wszystkim dlatego, że dostarczają potrzebnych składników takich jak białko, żelazo, witaminy i minerały.

Młode kobiety potrzebują 'lepszego wsparcia' dla zdrowego odżywiania

Naukowcy podkreślają, w komentarzu opublikowanym w czasopiśmie Nature, że obecne starania, aby zapobiec wzrostowi chorób chronicznych na świecie, takich jak choroby serca i cukrzyca, nie są efektywne i trzeba zrobić więcej, aby chronić przyszłe pokolenia.

Owoce cytrusowe mogą zapobiec torbielom nerek

Naukowcy odkryli, że składnik znajdujący się w grejpfrutach i innych owocach cytrusowych może skutecznie blokować rozwój cyst nerek (torbieli). Badania opublikowano w British Journal of Pharmacology.

Pieczarki to nie tylko walory smakowe i aromat.

Na łamach pisma The FASEB Journal dowiadujemy się, że wbrew powszechnej opinii o niewielkich wartościach odżywczych pieczarek, są one bardzo zdrowe.

Pierwsze badanie prowadzone przez okres jednego roku przez naukowców z Johns Hopkins Weight Management Center w Baltimore (USA) pokazało, że skutecznym sposobem utraty wagi jest zastąpienie czerwonego mięsa w naszej diecie pieczarkami.

Przechodzenie z trybu jesienno-zimowego na wiosenno-letni

Na przełomie zimy i wiosny ludzie często cierpią na bóle głowy i stawów, odczuwają zmęczenie, są rozdrażnieni czy senni. Organizm reaguje na zmieniające się warunki- przestawia się z biegu jesieno-zimowego na rytm wiosenno-letni.

Pączek – ile kalorii?

Zawartość kalorii w pączkach jest różna, wynosi od 250-400 kcal poinformowała dr hab. Agnieszka Mrozik z Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach.

W zeszłym roku przeciętny Polak zjadł w Tłusty Czwartek 2,5 pączka.

Proteiny z jajek lepsze na początek dnia

Co zrobić, aby czuć się sytym przez dłuższy czas w ciągu dnia? Jak pokazują ostatni przeprowadzone badania, naszą poranną dietę warto wzbogacić o proteiny jaj. Ludzie spożywający je na śniadanie będą czuć się syci w ciągu dnia dłużej niż osoby, których poranne śniadanie bogade jest w proteiny zbóż.