Dobry Lekarz

Zaledwie 20 minut energicznego spaceru dziennie może być potrzebne, aby zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci osób prowadzących siedzący tryb życia - mówi nowe badanie. Naukowcy odkryli również, że ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu braku ćwiczeń jest większe 2 razy niż to stwarzane przez otyłość i nie musi zależeć od tego czy ktoś jest otyły, czy ma nadwagę.

Są to wnioski zespołu, który przeanalizował dane dotyczące ponad 334 tys. mężczyzn i kobiet biorących udział w dużym badaniu europejskim przyglądającym się powiązaniom między nowotworem i dietą, a także wielu innym czynnikom, takim jak ćwiczenia i BMI.

Kiedy naukowcy przeanalizowali dane, odkryli, że w porównaniu z liczbą zgonów związanych z otyłością, istniało dwa razy większe powiązanie między zgonami a brakiem aktywności fizycznej - i co więcej - nawet niewielki wzrost aktywności fizycznej może zrobić różnicę, zwłaszcza wśród osób nieaktywnych.

Pierwszy autor badania Ulf Ekelund, profesor medycyny sportu, który pracuje w Medical Research Council (MRC) Epidemiology jednostce Uniwersytetu w Cambridge w Wielkiej Brytanii, wraz z jego współpracownikami przedstawili wyniki swoich badań w czasopiśmie American Journal of Clinical Nutrition.

Prof Ekelund twierdzi "Już niewielka ilość aktywności fizycznej każdego dnia może przynosić znaczne korzyści zdrowotne dla osób, które są fizycznie nieaktywne"

Źródło: Medical News Today