Dobry Lekarz

Do tej pory większość z nas zdawała sobie sprawę z tego, że jedzenie owoców i warzyw jest dobre dla naszego zdrowia fizycznego. Jednak nowe badanie opublikowane w BMJ Open sugeruje, że spożywanie 5 porcji owoców i warzyw dziennie jest także związane z lepszym psychicznym samopoczuciem.

Wcześniejsze badania sugerowały, że wspomniane 5 porcji jest optymalną ilością, która przyczynia się do zmniejszenia ryzyka zgonu z jakiejkolwiek przyczyny, co jest sprzeczne z innymi badaniami, które sugerowały, że należy jeść aż 7 porcji owoców i warzyw dziennie (Więcej w artykule: Wystarczy 5 porcji warzyw i owoców dziennie).

Naukowcy z ostatniego badania, przeprowadzonego przez dr Saverio Stranges z University of Warwick Medical School w Wielkiej Brytanii, wykorzystali dane z badania Health Survey for England, które obejmowało prawie 14.000 dorosłych powyżej 16 roku życia.

Badanie to zebrało szczegółowe informacje na temat zdrowia psychicznego i fizycznego uczestników, a także na temat ich zachowań zdrowotnych, demografii i cech społeczno-ekonomicznych.

Źródło: Medical News Today