Dobry Lekarz

Badanie, które przeprowadzono na grupie ok. 3 000 osób znajdujących się średnio w wieku 25 lat, wskazują, że bieganie przed 30-tką może chronić mózg w późniejszym wieku.

Ćwiczenia typu cardio są swego rodzaju miarą absorpcji tlenu przez organizm i transportowania go do mięśni. Wszyscy uczestnicy badania uprawiali ćwiczenia tego typu. Następnie, po 20 i 25 latach ponownie oceniono ich sprawność fizyczną, pamięć i myślenie. Osoby posiadające lepszą formę fizyczną w młodym wieku, miały widocznie lepsze wyniki w testach umysłowych.

Badacze w artykule opublikowanym w czasopiśmie Neurology sugerują, że istotne są wszystkie ćwiczenia, nie tylko bieganie (może to być np. pływanie czy jazda na rowerze).

Źródło: tech.money.pl