Na łamach Journal of the International Society of Sports Nutrition pojawiły się wyniki badań z których wynika, że spożywanie rodzynek jako przekąsek dla sportowców może w znaczący sposób zwiększyć wytrzymałość organizmu w czasie treningów.
Przeprowadzone przez naukowców z Univerity of California-Davis badanie pokazały, że w przeciwieństwie do komercyjnych suplementów węglowodanowych, naturalne wpływają na wytrzymałość i na długość biegu. Badacze przeprowadzili pewien eksperyment, w którym udział wzięli biegacze. Wszyscy oni mieli oni do przebiegnięcia pięciokilometrową trasę. Po przeprowadzonym eksperymencie naukowcy wyciągnęli dwa podstawowe wnioski.
Pierwszy z nich mówi o tym, że grupa posiłkująca się rodzynkami osiągnęła czas lepszy o 1 minutą w stosunku do grupy, która przyjmowała tylko wodę. Drugi wniosek mówi o tym, że biegacze jedząc rodzynki mieli lepszy (szybszy) proces utleniania węglowodanów niż Ci, którzy przyjmowali jedynie wodę.
,,Rodzynki są świetną alternatywą dla sportowych przekąsek, ponieważ dostarczają również włókien pokarmowych i biopierwiastków, takich jak potas i żelazo. Nie mają dodatkowego cukru, sztucznego smaku i sztucznych barwników” – komentuje James Painter, doradca żywieniowy na California Raisin Marketing Board.
Źródło: biomedical.pl
Nawet 1 gwiazdka sie nie | 22 Mar, 20:50 | |
Doktor super | 20 Mar, 21:14 | |
Ja po tej komisji to | 20 Mar, 19:07 | |
Nie polecam. Nie chcę | 20 Mar, 17:53 | |
Pan Profesor jest najlepszym | 19 Mar, 18:48 | |
Zachowanie personelu budzi | 18 Mar, 15:21 | |
Lekarz porażka. Zero | 17 Mar, 19:42 | |
Niech powie prawdę ilu | 17 Mar, 07:02 | |
Gratuluję profesjonalnej | 17 Mar, 01:02 | |
sfzsgzwga | 16 Mar, 23:51 |
Napisz opinię