Dobry Lekarz
Spacer
Czy spacer wyleczy depresję?
Z badań opisanych na łamach czasopisma Ecopsychology and Public Health wynika, że grupowe spacery na łonie przyrody mogą zmniejszać objawy depresji, redukować stres oraz pozytywnie wpływać na zdrowie psychiczne.
Podróżowanie pieszo lub na rowerze do pracy lepsze dla zdrowia psychicznego niż jazda samochodem
Według najnowszych badań przeprowadzonych przez ekonomistów zdrowia z Uniwersytetu Wschodniej Anglii oraz Centrum Badań Diety i Aktywności w Wielkiej Brytanii podróżowanie do pracy pieszo lub na rowerze jest lepsze dla zdrowia psychicznego ludzi niż jazda samochodem.
Szybkość chodzenia a ryzyko demencji
Na łamach czasopisma Neurology naukowcy przekonują, że test dotyczący szybkości chodzenia może pomóc w ocenie ryzyka rozwoju otępienia w ciągu 12 lat.
Przy wykonywaniu ćwiczeń myśl o tym jako o zabawie- zjesz potem mniej
.thumbnail.jpg "spacer, nuttakit / www.freedigitalphotos.net")
Myśl o następnym wykonywanym treningu jako o "przebieżce na rozrywkę" lub jako o zasłużonej przerwie, a będziesz później jadł mniej. Natomiast potratuj go jako ćwiczenia lub trening, a będziesz później jadł więcej deserów i przekąsek, aby się nagrodzić.
Spacer zwiększa kreatywność
Badacze z Uniwersytetu Stanforda na łamach czasopisma Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition poinformowali, że spacer może być lekarstwem na brak kreatywności. Pismo wydawane jest przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne.
Przechodzenie z trybu jesienno-zimowego na wiosenno-letni
Na przełomie zimy i wiosny ludzie często cierpią na bóle głowy i stawów, odczuwają zmęczenie, są rozdrażnieni czy senni. Organizm reaguje na zmieniające się warunki- przestawia się z biegu jesieno-zimowego na rytm wiosenno-letni.
Idź na spacer i zrezygnuj z leków!
Przechadzka leczy depresję. Wystarczy 45 minutowy spacer dziennie, żeby wyleczyć się z depresji – wykazali Portugalscy naukowcy
Może Cie zainteresuje...
Konto użytkownika
Szukaj
Wybrane opinie i komentarze
| Panie Doktorze,kłania się | 20 Lis, 14:48 | |
| Dn. 18 listopada 2024 r. | 20 Lis, 11:46 | |
| Ego Pana Pniewskiego nie | 12 Lis, 11:57 | |
| Bardzo polecam - miła | 8 Lis, 17:44 | |
| Bardzo polecam! Pani Alicja | 8 Lis, 10:01 | |
| Witam Pani Sylwio To co Pani | 6 Lis, 17:27 | |
| Poszła Pani do Lekarza z | 6 Lis, 13:41 | |
| W klinice panuje przyjazna i | 31 Paź, 11:06 | |
| Polecam dr Lenartowicz | 30 Paź, 11:36 | |
| Skorzystałam z kilku | 30 Paź, 09:26 |