Dobry Lekarz
Bieganie przez 5-10 minut dziennie może zwiększyć długość życia
Wytyczne dotyczące aktywności fizycznej dla Amerykanów zalecają osobom dorosłym zaangażowanie się w ruch o wysokiej intensywności, taki jak bieganie, przez minimum 75 minut tygodniowo. Ale nowe badanie z Iowa State University sugeruje, że bieganie przy niższej prędkości przez zaledwie 5-10 minut dziennie może znacznie zmniejszyć ryzyko zgonu.
Zespół badawczy kierowany przez Duck-Chul "DC" Lee, asystenta profesora kinezjologii w Iowa State, opublikował niedawno swoje wyniki w czasopiśmie Journal of American College of Cardiology.
Lee i koledzy ocenili dane 55 137 osób dorosłych znajdujących się w wieku od 18 do 100 lat, których obserwowano średnio przez 15 lat.
Nawyki dotyczące aktywności fizycznej uczestników zostały ujawnione poprzez kwestionariusz historii medycznej.
Źródło: Medical News Today
Może Cie zainteresuje...
Konto użytkownika
Szukaj
Wybrane opinie i komentarze
| Korzystałam z kilku | 16 Gru, 17:53 | |
| Zabiegi, które oferuje w | 15 Gru, 16:13 | |
| Nie polecam, Wyszlam juz po | 13 Gru, 11:21 | |
| Polecam , doskonałe | 10 Gru, 21:34 | |
| Tak..... zgadza się, | 27 Lis, 23:06 | |
| Dzień dobry, chciałam | 27 Lis, 21:08 | |
| Panie Doktorze,kłania się | 20 Lis, 14:48 | |
| Dn. 18 listopada 2024 r. | 20 Lis, 11:46 | |
| Ego Pana Pniewskiego nie | 12 Lis, 11:57 | |
| Bardzo polecam - miła | 8 Lis, 17:44 |
Napisz opinię