Dobry Lekarz

Osoby niepalące mają mniej problemów ze snem niż palacze. Sen palaczy jest mniej relaksujący i krótszy, pokazują niemieckie badania opublikowane w Addiction Biology.

Badanie przeprowadzone przez Naukowców z kliniki Charite w Berline, obejmowało 1073 osoby palące i 1243 niepalące, nie cierpiące na żadne choroby psychiczne (zwiększają one ryzyko zaburzeń snu). Badanych poproszono o wypełnienie ankiety dotyczącej jakości oraz długości snu.

Wyniki badań pokazały, że 28 proc. osób palących ma obniżoną jakość snu a 17 proc. przesypiało mniej niż 6 godzin w nocy. Oznacza to, że nie odpoczywali w takim stopniu, w jakim powinni. Ilość osób całkowicie zdrowych z tej grupy była odpowiednio 19 proc. i 7 proc. Ogólny wynik pokazał, że ponad ¼ osób palących kwalifikowała się do grupy z wysokim ryzykiem bezsenności.

Badacze podkreślają, że na sen mogą wpływać również inne czynniki (oglądanie tv, brak aktywności fizycznej). Ich odkrycie nie dowodzi bezpośrednio, że to właśnie palenie zaburza sen, jednak zdaniem Cohrs jest to bardzo prawdopodobne, przede wszystkim w związku z stymulującym działaniem nikotyny.

Zbyt krótki i złej jakości sen poza tym, że wpływa na złe samopoczucie w ciągu dnia, może również przyczyniać się do poważnych problemów ze zdrowiem, m.in. otyłości, chorób serca, czy cukrzycy – jak wynika z niektórych badań.

Źródło: tech.money.pl