Dobry Lekarz

W ciągu ostatnich lat zauważono spadek jakości nasienia. Według badań opublikowanych w British Journal of Sports Medicine jest to najprawdopodobniej spowodowane wzrostem siedzącego trybu życia wśród młodych mężczyzn.

Celem badań była ocena zależności liczby plemników od fizycznej aktywności mężczyzn.

Autorzy napisali:
"Celem niniejszej pracy była ocena zależności pomiędzy jakością nasienia i aktywnością fizyczną oraz oglądaniem telewizji wśród młodych, zdrowych mężczyzn. Przypuściliśmy, że zwiększona aktywność fizyczna była powiązana z wyższą liczbą plemników, stężeniem i ruchliwością oraz mniejszym odsetkiem morfologicznie nienormalnej spermy. Ponadto, hipoteza zakładała wzrost czasu oglądania TV związany był ze spadkiem parametrów jakości nasienia”

W badaniu udział wzięło 189 mężczyzn, których zapytano o ilość godzin spędzanych w tygodniu na ćwiczeniach i oglądaniu telewizji, jak również poproszono o próbkę spermy w celu przeanalizowania jej jakości.

Uczestnicy byli również pytani o wszelkie inne czynniki, które mogły mieć wpływ na jakość nasienia, takie jak palenie papierosów, problemy z płodnością, dieta i poziom stresu. Liczba mężczyzn z reprodukcyjnymi problemami zdrowotnymi była bardzo niska, jak również liczba palaczy - tylko 25% osób paliło.

Liczba godzin spędzonych na umiarkowanej intensywności fizycznej aktywności wahała się od 5 do 14 godzin. Ilość czasu spędzanego przed telewizorem, wahała się od zaledwie 4 aż do 20 godzin. Mężczyźni, którzy byli bardziej aktywni fizycznie mieli tendencję do zdrowszego sposobu odżywiania się niż ci, którzy wiedli bardziej siedzący tryb życia.

Młodzi mężczyźni, którzy prowadzili siedzący tryb życia i oglądali telewizję ponad 20 godzin w tygodniu okazali się mieć o prawie połowę mniejszą liczbę plemników od tych, którzy oglądali jej mało. Mężczyźni, którzy oglądali telewizję ponad 20 godzin mieli 44% mniej nasienia.

Z drugiej strony, mężczyźni, którzy wykonywali co najmniej 15 godzin umiarkowanych ćwiczeń w tygodniu mieli bardzo dobrą jakość spermy- liczba ich plemników była o 73% wyższa od tych, którzy niewiele ćwiczyli. W rzeczywistości, wyniki wskazują, że niezależnie od tego jak często wykonywane, lekkie ćwiczenia fizyczne, nie robią żadnej różnicy dla liczby plemników.

Aktywność fizyczna poprawia jakość plemników

Autorzy zauważają, że niska liczba plemników niekoniecznie wpływa na zdolność człowieka do posiadania dzieci. Badania jednak, pokazują, że duża aktywność fizyczna może rzeczywiście poprawić jakość nasienia.

Poprzednie badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Cordoba znalazło związek między umiarkowaną aktywnością fizyczną i poprawą poziomu hormonów i plemników, charakteryzujących poprawę ogólnej reprodukcji.

Źródło: www.medicalnewstoday.com