Dobry Lekarz

Naukowcy z USA udowodnili w najnowszym badaniu, że spożywanie codziennie porcji orzechów włoskich może znacznie wpłynąć na poprawienie jakości nasienia męskiego. Wyniki tego odkrycia opublikowano na łamach czasopisma tematycznego „Biology of Reproduction”.

W badaniu wzięli udział mężczyźni w wieku od 21 do 35 lat. Badani spożywali dzienną dawkę orzechów włoskich wynoszącą 75 gram przez okres 12 tygodni. Po tym okresie okazało się, że ruchliwość i żywotność ich plemników znacznie się poprawiła, a ogólna morfologia nasienia uległa dużej poprawie.

Dlaczego orzechy włoskie? To właśnie one są naturalnym źródłem wielonasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3. Kwasy te odgrywają tu kluczową rolę w umacnianiu i poprawie jakości spermy. Równie dobrym ich źródłem są ryby oraz nasiona lnu. Dodatkowo naukowcy wyliczyli, że taka ilość orzechów, czyli 75 gram wpływa na ilość lipidów we krwi, ale jednocześnie nie grozi ona przybraniem na masie. Czyli dołączenie takiej ilości orzechów włoskich do codziennej diety może wpłynąć wyłącznie w dobry sposób na nasze życie.

Źródło: PAP