Dobry Lekarz

Badacze uważają, że znaleźli dowód na poparcie poprzednich badań, które sugerują, że ćwiczenie może zredukować symptomy depresji, jak wynika z ponownego badania opublikowanego w Cochrane Library.

W tym badaniu przeprowadzono więcej prób. Poprzednie badanie dało jedynie ograniczone dowody wskazujące na to, że ćwiczenia fizyczne mogą przynieść korzyści dla osób cierpiących na depresję.

Naukowcy przeanalizowali 35 prób obejmujących łącznie 1356 uczestników, u których zdiagnozowano klinicznie depresję. Pacjentów, którzy przeszli ćwiczenia zgodnie z zaleceniami American College of Sports Medicine byli monitorowani.

Pacjenci ci byli porównani z takimi, którzy otrzymali następujące leczenie dla ich objawów depresji:
• standardowe leczenie
• brak leczenia lub leczenie placebo
• leczenie farmakologiczne lekami na depresję
• leczenie psychologiczne
• inne leczenie aktywne

Ćwiczenia przedstawiają "umiarkowane korzyści" dla objawów depresyjnych

Przy porównaniu pacjentów wykonujących ćwiczenia do tych, którzy nie ulegli leczeniu lub kontroli leczenia, u tych ćwiczących wykazano umiarkowane korzyści w zakresie objawów depresyjnych.

Naukowcy odkryli, że ćwiczenie okazało się równie skuteczne, jak terapia psychologiczna lub przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych.

Dodają jednak, że ustalenia te zostały oparte jedynie na niewielkiej liczbie badań niskiej jakości.

Źródło: medicalnewstoday.com