Dobry Lekarz

Jedzenie makaronu przed snem może okazać się dobrym sposobem na zrzucenie kilogramów. Co ciekawe – nowa dieta, zaczerpnięta od muzułmanów naprawdę działa!

Każdy trener doradzi swoim uczniom, że żeby schudnąć trzeba się ruszać i ograniczać wysokoenergetyczne potrawy do których należy m.in. makaron. Makaron składa się głównie z sycących węglowodanów, które spożywane w nadmiarze sprzyjają otyłości.

Badania naukowców z Uniwersytetu Hebrajskiego pokazały jednak, że posiłki bogate w węglowodany mogą pomóc w odchudzaniu. Badacze wzięli pod lupę styl życia Muzułmanów, którzy w czasie ramadanu jedzą dopiero po zachodzie słońca i jedzą głównie posiłki syte, które są bogate w węglowodany. Wobec dotychczasowej teorii powinni tym samym tyć, Jest jednak na odwrót. Podczas ramadanu najczęściej chudną.

Naukowcy są zdania, że taka dieta sprzyja zdrowiu. Wolontariusze z grupy kontrolnej, którzy stosowali dietę muzułmańską przez pół roku, schudli i rzadziej skarżyli się na uczucie głodu w ciągu dnia. Badacze Izraelscy zauważyli również, że u badanych osób zmniejszył się poziom cukru we krwi. Może to oznaczać, że taka dieta zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy i chorób wieńcowych – pisze Daily Mail

Źródło: zdrowie.dziennik.pl