Dobry Lekarz

Jak wynika z ostatniego brytyjskiego badania, sok z wiśnie może posiadać zadziwiające działanie wpływające na jakość naszego snu. Działając na poziomie melatoniny może on powodować jednocześnie wzrost jakości i długości naszego snu.

Nawet jeżeli ciepłe mleko i napary z rumianku mają reputację dobrych środków na szybkie zasypianie to okazuje się że nie sa one jedynymi naturalnymi lekami nasennymi jakie możemy stosować. Naukowcy ze szkoły School of Life Sciences z Uniwersytety w Northumbia odkryli iż sok z wiśni posiada właśnie takie cudowne właściwości które zapewniają spokojny sen. Naukowcy w sowich badaniach zebrali grupę ochotników a później podzielili je na 2 grupy. Jedna z podgrup miała za zadanie pić 2 razy dziennie praz tydzień 3 mililitrów wiśniowego soku, natomiast grupa kontrolna otrzymywała do wypijania inne soki. Zespół naukowcy później przeprowadzał obserwacje snu każdego uczestnika badania dzięki wykorzystaniu specjalnych czujników do badani snu. Ostatecznie wyniki pokazały iż osoby pijące sok wiśniowy miały wydłużony sen o co najmniej 25 minut a jego jakoś poprawiła sie o 6%.

Jak pokazuje badanie sok z wiśni może zawierać w rzeczywistości naturalna melatoninę co powoduje zwiększenie na naturalnym poziomie stężenie tego hormonu który jest wydzielany w nocy i reguluje nasz rytm biologiczny. Zdaniem naukowców sok wiśniowy bezie mógł stanowić dobra alternatywę dla osób które cierpią z powodu bezsenności.

Źródło: biomedical.pl