Dobry Lekarz

Na naszym polskim rynku dostępny jest jeden lek na pozbycie się zbędnych kilogramów. Natomiast nie brakuje różnych środków które wspomagają odchudzanie. Niestety nie zastępują one leków ani tez efektów prowadzenia racjonalnej diety oraz aktywności fizycznej - informuje dr Magdalena Białkowska z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie.

Jedynym lekarstwem dostępnym w Polsce na odchudzanie jest orlistat który jest środkiem ograniczającym wchłanianie tłuszczów w przewodzie pokarmowym. Inne leki zostały wcześniej wycofane z dystrybucji ze względu na niepokojące skutki uboczne. wiele osób w sytuacji gdy chcą sobie ułatwić utratę kilogramów sięga po suplementy diety które są kierowane dla osób otyłych. Dr Białkowska jest zdania iż najczęściej tego typu specyfiki zawierają chrom, błonnik, multiwitaminy, karnitynę, chitosan lub CLA lecz również dodaje iż są to środki które nie dostarczają pożądanych efektów. Codzienna dieta powinna zawierać co najmniej 20 gram błonnika na każde 1000 kalorii czyli co najmniej 40 gram. Osoba która odżywia się normalnie i zróżnicowanie bez trudu może zapewnić sobie taką minimalna ilość pokarmowego włóknika. Wystarczy na prawdę jeść w ciągu dnia około 1 kg warzyw i owoców [przy czym 2/3 kg powinny stanowić warzywa. W diecie 1000 kcal błonnika jest niestety za mało gdyż wynosi to średnio około 14 gramów a jeszcze mniej tego składnika znajduje się w diecie ryżowej czy Mayo. Dlatego też jest uzasadnione stosowanie preparatów które ten błonnik zawierają. Błonnik jest składnikiem który wspomaga i odchudzanie gdyż dzięki niemu uzyskuje się poczucie sytości. Dodatkowo korzystnie wpływa na "zdrowie" naszej flory jelitowej, obniża we krwi poziom glukozy, cholesterolów i trójglicerydów zwieszając ponadto poziom wrażliwość organizmu na insulinę. W diecie niskokalorycznej dodatkowo brakuje wachlarza niezbędnych witamin i mineralnych składników takich jak wapń, witamina B1, B6 i żelazo które trzeba dodatkowo uzupełniać. Nieistniejąca dowody iż spożywanie dodatkowych ilości wapnia w suplementach diety wpływają korzystnie na przebieg odchudzania.

przez 2 lata otyłym pacjentom podawane było 1500 mg Ca dziennie i nie został odnotowany wpływ na redukcje tkanki tłuszczowej. Lepsze efekty dawało spożywanie wapnia w postaci mleka czy innych produktów mlecznych.

Źródło: rynekzdrowia.pl