Dobry Lekarz

Wpływ mikroflory jelitowej na powstawanie otyłości

Nasza mikroflora jelitowa, czyli znajdujące się tam bakterie mają wpływ na cały nasz organizm. Jak się okazuje oddziałują również na wagę. Powinniśmy więc dbać, aby była prawidłowa, gdyż może odpowiadać za rozwój otyłości. Dzięki uzyskaniu konkretnych informacji zyskujemy możliwość uniknięcia nieprzyjemnych problemów.

Otyłość u dzieci - niebezpieczna choroba cywilizacyjna XXI wieku

Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia dokonali wpisania otyłości na listę chorób cywilizacyjnych już w 1974 roku. Niestety jest to problem, który od tego czasu nieustannie narasta. W związku z tym urósł do rangi epidemii XXI wieku. Niestety w Polsce sytuacja jest wyjątkowo groźna, gdyż na otyłość cierpi aż przeszło połowa kobiet i około 60% mężczyzn.

Czerwone mięso: dobre czy złe dla zdrowia?

Czerwone mięso zawiera wiele witamin i składników mineralnych, które są niezbędne dla zdrowej, zbilansowanej diety. Jednak w ostatnich latach, jego reputacja została poważnie nadszarpnięta przez badania sugerujące, że spożycie mięsa czerwonego może zwiększać ryzyko zachorowania na raka i inne choroby. Ale czy spożywanie czerwonego mięsa jest naprawdę dla nas takie szkodliwe?

Z wiekiem spalamy mniej kalorii?

Naukowcy ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu w Exeter stwierdzili, że przyczyną epidemii otyłości wśród nastolatków jest nagły spadek spoczynkowej przemiany materii w okresie dojrzewania. Badanie zostało opublikowane na łamach czasopisma The International Journal of Obesity.

Jak hormony wpływające na ciśnienie krwi mogą przyczyniać się do przybierania na wadze?

Biorąc pod uwagę, że otyłość jest coraz poważniejszym problemem zdrowia publicznego, odkrywanie nowych strategii do walki z nią jest kluczowym celem badaczy. Teraz, nowe badanie rzuca światło na to, w jaki sposób układ renina–angiotensyna - układ hormonalny, który reguluje ciśnienie krwi - może również sprzyjać nadmiernemu przyrostowi masy ciała.

Seks i pozostałe mity na temat utraty masy ciała

Każdego roku wiele ludzi, którzy zmagają się z otyłością lub nadwagą wydaje wiele pieniędzy na produkty odchudzające, począwszy od drogich produktów zastępujących posiłek, poprzez suplementy diety, herbaty odchudzające, aż po najnowsze aplikacje na telefony komórkowe.

Miedź odgrywa istotną rolę w metabolizmie tłuszczu

Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Berkeley Lab i Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley miedź ma kluczowe znaczenia dla metabolizmu tłuszczu.

Alkohol i przetworzone mięso związne z rakiem żołądka

Według nowego raportu naukowego opublikowanego przez American Institute for Cancer Research oraz World Cancer Research Fund picie alkoholu oraz spożywanie przetworzonego mięsa wraz z nadwagą zwiększają ryzyko zachorowania na raka żołądka.

Naukowcy systematycznie gromadzili oraz analizowali dane dotyczące raka żołądka, po czym eksperci z wielu krajów niezależnie ocenili wyniki.

Lepiej mieć nadwagę niż być szczupłym?

Czy to możliwe, że nadwaga może być zdrowsza niż posiadanie szczupłej sylwetki? Okazuje się, że w pewnych przypadkach tak. Nawet otyłe osoby, ale te aktywne fizycznie mogą być spokojniejsze o swoje zdrowie niż szczupli, ale stroniący od jakiegokolwiek sportu, czy aktywności fizycznej.

Dlaczego warto spać nago?

W tym artykule przedstawimy 8 powodów, dla których warto spać nago.

Większość osób zakłada do snu piżamę, ponieważ jest ona praktyczna, wygodna i czujemy się w niej po prostu dobrze. Chociaż od wielu lat naukowcy przekonują nas o zaletach i korzyściach wynikających ze spania nago, na ogół i tak wybieramy piżamę.

Stresy z dzieciństwa powodem przybierania na wadze?

Na łamach czasopisma Social Science & Medicine naukowcy z Michigan State University poinformowali, że do przybierania na wadze u kobiet w większym stopniu przyczyniają się stresy z dzieciństwa niż obecne doświadczenia.

Szanse na pozbycie się otyłości u mężczyzn są minimalne. Co z kobietami?

Z najnowszych badań opublikowanych na łamach czasopisma American Journal of Public Health wynika, że w przypadku mężczyzn szanse na pozbycie się otyłości są minimalne. Według naukowców tylko jeden mężczyzna na 240 ze wskaźnikiem BMI od 30 - 35 punktów jest w stanie się odchudzić.

Alkohol uwrażliwia na zapachy - dlatego się objadamy?

Na łamach czasopisma Obesity naukowcy donoszą, że alkohol uwrażliwia kobiecy mózg na zapachy pokarmów, przyczyniając się do zwiększenia u nich apetytu.

Każdy wie, że picie alkoholu pobudza apetyt - jest to ogólnie znany fakt. Osoby spożywające nadmierne ilości alkoholu często spożywają większe ilości jedzenia, co sprzyja obniżeniu kontroli impulsów.

Cukier i węglowodany są sprawcami otyłości – nie brak ruchu

Zła dieta jest przyczyną otyłości, a nie brak ruchu – twierdzi redakcja przeglądu odpowiadającego na kontrowersyjne pytania dotyczące ustalenia zagrożeń dla zdrowia. Z artykułu opublikowanego na łamach czasopisma BMJ wynika, że nie można uciec od otyłości samą aktywnością fizyczną.

Niedobór witaminy D prowadzi do cukrzycy typu 2?

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Maladze obejmowało ok. 150 osób mieszkających w Hiszpanii. Badacze sprawdzili poziom witaminy D uczestników, wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index, BMI), a także ustalili czy uczestnicy są zdrowi, chorzy na cukrzycę czy też występuje u nich stan przedcukrzycowy albo inne zaburzenia metaboliczne.

Aerozol do nosa zmniejsza spożycie kalorii u mężczyzn?

Badania wykazały, że pojedyncza dawka aerozolu do nosa zawierającego hormon oksytocyny doprowadziły do zmniejszenia spożycia kalorii u zdrowych mężczyzn. W szczególności syntetyczny preparat do nosa zredukował konsumpcję tłustych potraw.

CUKIER: czy powinniśmy go wyeliminować z naszej diety?

Cukier wydaje się mieć złą opinię w "świecie zdrowia". W ubiegłym roku wiele badań skupiających się na spożyciu cukru i jego wpływie na organizm człowieka, powiązało pobór cukru z przyśpieszonymi procesami starzenia, z chorobami układu krążenia, otyłością, a nawet rakiem.

Czemu chętniej sięgamy po to, co niezdrowe?

Wiele ludzi zastanawia się, dlaczego chętniej sięgają po niezdrowe jedzenie (np. pączka, czekoladę czy słoną przekąskę), mimo, że zdają sobie sprawę, że nie służy ono ani ich zdrowiu ani sylwetce. Naukowcy w nowym badaniu wykazali, że nasza samokontrola zależy od szybkiej reakcji naszego mózgu na sygnały płynące z otoczenia, dotyczące tego czy coś jest smaczne lub zdrowe.

Rok urodzenia ma wpływ na genetyczne ryzyko otyłości

Z najnowszych badań opublikowanych na łamach czasopisma Proceedings of National Academy of Sciences wynika, że rok, w którym urodziła się dana osoba może mieć wpływ na jej ryzyko otyłości.

Otyłość może zmniejszyć długość życia o 8 lat

Otyłość może zmniejszyć średnią długość życia nawet o 8 lat, co oznacza także, że dorosły człowiek może po przez nią stracić 19 lat zdrowego życia, jeśli doprowadzi u niego do cukrzycy typu 2 i wystąpienia chorób układu krążenia. Badanie opublikowane na łamach czasopisma The Lancet Diabetes & Endocrinology analizuje tę kwestię.

Spożywanie większych ilości zielonych warzyw pomaga sercu, zmniejsza ryzyko otyłości i...

Wielu z nas, gdy było małymi dziećmi, często słyszało od rodziców "Zjedz warzywa, są dla ciebie dobre i zdrowe". Niestety podczas posiłku warzywa są odbierane przez maluchy z obrzydzeniem, a ich konsumpcja kojarzy się z przykrym obowiązkiem i czymś nieznośnym.

Otyłość w dzieciństwie powiązana z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby

W nowym badaniu, naukowcy z University of California San Diego School of Medicine odkryli, że otyłe dzieci posiadają większe ryzyko wystąpienia niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby, nadciśnienia i chorób serca. Zespół opublikował wyniki swoich badań na łamach PLOS ONE.

Stopniowa czy szybka utrata wagi? Co jest skuteczniejsze?

Na łamach czasopisma The Lancet Diabetes & Endocrinology naukowcy z Uniwersytetu w Melbourne w Australii donoszą, że stopniowe odchudzanie wbrew powszechnej opinii nie jest lepsze niż szybka utrata wagi w kontekście efektywności i zapobieganiu efektowi jo-jo.

Twoje codzienne kanapki mogą zawierać 50% zalecanej ilości sodu

Kiedy myślimy o niezdrowych wyborach obiadowych, na ogół przed oczami widzimy pizze, smażonego kurczaka i frytki, ponieważ są to z reguły obrazy, które pierwsze przychodzą nam do głowy. A co z kanapką, która niewinnie leży na półce?

Czym są rozstępy? Jak można je wyleczyć?

Rozstępy są długimi, wąskimi pasami lub liniami, o odcinającej się od skóry barwie. Rozwijają się na powierzchni ciała w wyniku nagłego nadmiernego rozciągania się skóry i zerwania sieci włókien kolagenowych tworzących skórną strukturę.

Czy jabłko dziennie chroni przed otyłością?

Według nowego badania pochodzącego z Washington State University, jabłko dziennie może trzymać cię z dala od otyłości- szczególnie, jeśli chodzi o australijską odmianę jabłek, z tzw. jabłoni domowej ‘Granny Smith’.

Ekspozycja na antybiotyki związana z otyłością we wczesnym dzieciństwie

Badanie opublikowane na łamach JAMA Pediatrics stwierdza, że stosowanie antybiotyków o szerokim spektrum działania u dzieci poniżej 2 lat jest związane ze zwiększonym ryzykiem otyłości w dzieciństwie.

Trening mózgu sprawi, że będziesz preferować zdrową żywność

Trening mózgu powodujący zmianę preferencji żywieniowych, polegającą na skłanianiu się bardziej ku zdrowej, niskokalorycznej żywności może być możliwy - wynika z nowych badań przeprowadzonych przez naukowców z Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging (USDA HNRCA) na Tufts University i Massachusetts General Hospital.

Ciężsi pacjenci mają większe szanse na przetrwanie sepsy

Chociaż zazwyczaj od strony medycznej uważa się, że otyłość jest szkodliwa dla zdrowia i może skrócić długość życia, paradoksalnie, jeśli chodzi o przetrwanie ciężkiej sepsy, posiadanie zbyt dużej wagi może być zaletą.

Dieta u dziecka? Najskuteczniejsza wtedy gdy dziecko odchudza się wraz ze swoim rodzicem

Na łamach czasopisma Pediatrics naukowcy przekonują, że walka z otyłością u dzieci w wieku przedszkolnym jest skuteczniejsza, gdy rodzic z nadwagą odchudza się wraz z dzieckiem.

Czy nadwaga może przynosić korzyści dla naszego zdrowia?

Powszechnie wiadomo, że nadwaga może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Ale czy może również przynosić jakieś korzyści? Dwa nowe badania wskazują, że nadwaga może faktycznie chronić przed śmiercią z przyczyn sercowo-naczyniowych.

Czy pomijanie śniadania może mieć wpływ na wagę?

Śniadanie powszechnie uważa się za najważniejszy posiłek dnia. Różni się ono od pozostałych, tym, że: dostarczenie pożywienia ma miejsce po długim okresie bezczynności naszego ciała i ma nam zapewnić energię na resztę dnia. Często można się spotkać z zaleceniami jedzenia śniadania w ramach promowania zdrowego stylu życia.

Spożywanie śmieciowego jedzenia (ang. junk food) może zachęcać do lenistwa

Większość osób doświadczyła uczucia lenistwa po zjedzeniu obfitego posiłku. Najnowsze badanie naukowców z Kalifornii wskazuje na to, że systematyczne jedzenie przetworzonej żywności i nadwaga sprawiają, iż ludzie stają się zmęczeni i nieaktywni - w przeciwieństwie do niektórych przekonań głoszących, że to lenistwo prowadzi do otyłości, a nie na odwrót.

Wielu dorosłych ma zaburzony obraz ciała własnego dziecka

Badacze ze Szwecji doszli do wniosków, że 50% rodziców dzieci z nadwagą twierdzi, że waga ich potomka jest prawidłowa, a 4/10 rodziców, w takiej sytuacji martwi się o to, czy dziecko nie jest za szczupłe. Wnioski te powstały po przebadaniu przez naukowców kilkunastu tysięcy rodzin.

Ciemna czekolada 'dobra dla serca'

Dietetycy już od dawna mówili, że spożywanie gorzkiej czekolady w umiarkowanych ilościach może być dobre dla naszego zdrowia. Teraz naukowcy odkryli, dlaczego.

Ludzie otyli wdychają więcej zanieczyszczeń

Naukowcy z Uniwersytetu w Montrealu w Kanadzie w czasopiśmie Risk Analysis opublikowali wyniki swojej analizy, z której wynika, że najwięcej powietrza (24,6 m³) wdychają osoby z drugim stopniem otyłości (BMI o wartości 35-40 kg/m²). Z analizy wynika również, że osoby o normalnej wadze pochłaniają jedynie 16,4 m³ gazów.

Dzieci, które więcej śpią, spożywają mniej kalorii

Nowe badanie stwierdza, że dzieci, które śpią więcej mogą jeść mniej kalorii i przybierać mniej na wadze, co wzmacnia przekonanie, że ryzyko otyłości i i brak snu są ze sobą powiązane.

Nastolatki, które jedzą dużo czekolady są zazwyczaj szczuplejsze

Następne badanie wydaje się odnajdować korzyści płynące z jedzenia czekolady: naukowcy z Uniwersytetu w Granadzie w Hiszpanii analizowali dane dotyczące europejskich nastolatków i znaleźli silny związek między wysokim spożyciem czekolady i niskim poziomem tkanki tłuszczowej.

Identyfikacja dobrych tłuszczów

Dobry tłuszcz jest typu brunatnego, natomiast tłuszczem, którego wszyscy nie lubimy jest tłuszcz biały.

Brązowy tłuszcz utrzymuje w nas ciepło poprzez spalanie energii. Z drugiej strony, biały tłuszcz magazynuje energię, oraz poszerza talie, uda i optycznie powiększa pupę.

Bakteria pochodząca od szczupłych osób może pomóc w leczeniu otyłości

Według nowego badania, bakterie, które czają się w jelitach szczupłych ludzi można przekształcić w nowe terapie w leczeniu otyłości.

Wniosek wynika z serii eksperymentów, które wykazały, że różne populacje bakterii, które żyją w ludziach szczupłych i z nadwagą, mogą spowodować, że myszy tracą lub zyskują na wadze.

Brak snu prowadzi do robienia większych zakupów żywności

Czasem trudno oprzeć się zakupowi smacznych przekąsek i słodyczy podczas cotygodniowych zakupów spożywczych. A według nowego badania, źle przespana noc może sprawić, że pokusa będzie jeszcze silniejsza i prowadzić do zwiększenia zakupów żywności.

Naukowcy odkryli szczególną mutację genu, która może być związana z przyczynami ciężkiej otyłości

Naukowcy ze Szpitala Dziecięcego w Bostonie przeprowadzili szereg badań genetycznych w kilku grupach osób cierpiących na otyłość, a także serię eksperymentów genetycznych na myszach.

Meksyk wyprzedził Stany Zjednoczone pod względem wskaźnika otyłości mieszkańców.

Według raportu Organizacji ds. Wyżywienia i Rolnictwa (FAO) ponad 1/3 dorosłych Meksykanów (32,8%) jest otyła w porównaniu z 31,8% Amerykanów. Wskaźnik otyłych pośród meksykańskich dzieci i młodzieży w przedziale wiekowym 10-19 lat wynosi 38%.

Jednak takie kraje jak Egipt (34,6% otyłych), czy Kuwejt (42,8%) wyprzedzają zarówno Meksyk jak i USA.

Łatwiej oprzeć się pokusie, gdy ma się wparcie grupy.

Dlaczego zakazany owoc smakuje najlepiej? Co zrobić, by mniej kusił?

Przeprowadzono nowe badania, które pomagają zrozumieć, dlaczego niektóre zabronione przyjemności stają się naszą obsesją i w jaki sposób najprościej się im oprzeć.

Nastoletnie mamy mają większe ryzyko otyłości

Naukowcy z Michigan Health System odkryli, że wbrew powszechnemu twierdzeniu, nastoletnim kobietom zachodzącym w ciążę wcale nie jest łatwiej zrzucić zbędne kilogramy po przebytej ciąży, wręcz łatwiej popadają w otyłość.

Zachodząc w ciążę w tak młodym wieku trzeba liczyć się z długofalowymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Czy Polacy spożywają śniadania?

W związku z obchodzonym wczoraj Europejskim Dniem Śniadania przygotowano raport, z którego wynika, że 15% Polaków pomija ten posiłek oraz, że coraz częściej dotyczy to uczniów i studentów.

Dlaczego osoby w kształcie jabłka mają większe ryzyko choroby nerek?

Nowe badanie może pomóc wyjaśnić, dlaczego posiadanie sylwetki w kształcie jabłka (czyli gdy nasze zbędne kilogramy znajdują się w okolicach środka ciała) jest bardziej związane z chorobami nerek niż bycie w kształcie gruszki, niezależnie od BMI.

Poranne posiłki powinny być bogate w proteiny...

Na łamach Amercian Journal of Clinical Nutrition opublikowano wyniki badań, które pokazały, że spożywanie śniadań bogatych w proteiny pozytywnie wpływa na człowieka, sprawia, że ma on mniejszą tendencję do wieczornego podjadania słodkich i tłustych przekąsek.

Aromat jest w stanie regulować uczucie sytości

Badacze Uniwersytetu Technicznego w Monachium i Uniwersytetu Wiedeńskiego spostrzegli, że osoby spożywające produkty zawierające tłuszcz pochodzący z oliwy z oliwek posiadają najwyższe stężenie serotoniny we krwi w porównaniu do ludzi, którzy konsumowali inne rodzaje tłuszczów: smalec, masło lub olej rzepakowy. Serotonina jest hormonem wpływającym na apetyt, w tym sytość.

Pieniądze, motywacja przy odchudzaniu?

Agencja AP przeprowadziła badanie, które pokazało, że szansa na comiesięczną wygraną lub ryzyko utraty pieniędzy motywowały ludzi odchudzających się do zrzucenia średnio 4 kilogramów przez rok.

Osoby niemotywowane finansowymi zyskami traciły na wadze czterokrotnie mniej.