Dobry Lekarz

Amerykańscy naukowcy na łamach pisma Neurologia zachęcają do aktywności umysłowej, ponieważ są zdania, że czytanie książek, czy też pisanie listów może spowalniać proces starzenia się mózgu.

Eksperci z Uniwersytetu Rusha w Chicago przekonują, że wszelkie wyzwania podczas życia zmuszające do myślenia sprawiają, że mózg starzeje się wolniej.

Badanie obejmowało 294 osoby w wieku powyżej 55 lat, które przez sześć lat, co rok, rozwiązywały testy na myślenie i pamięć. Ankietowano je również odnośnie ich stylu życia. (np. pytano o czytanie książek oraz inne sposoby aktywności umysłowej)

Gdy ochotnicy umarli zbadano ich mózgi. Badania pokazały, że osoby, które były najbardziej aktywne starzały się o 15% wolniej w porównaniu do pozostałych ochotników.

Naukowcy dodają, że w zachowaniu dobrej kondycji umysłowej pomaga dieta, sport i zachowanie prawidłowej masy ciała.

Źródło: tech.money.pl