styl życia

W jaki sposób czytanie może poprawić zdrowie i samopoczucie

Boy reading a book - freerangestock.com

Dla wielu z nas, nie ma nic lepszego niż spędzenie czasu na czytaniu. Dobra książka jest w stanie przenieść nas do innego świata, zapewniając ucieczkę od stresów codziennego życia - przynajmniej tymczasowo. Jednak co raz częściej naukowcy przekonują nas, że czytanie może oferować bardzo realne korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Czy olej z ryb może chronić mózg przed uszkodzeniami spowodowanymi nadużywaniem alkoholu?

omega3_kapsulki_s.jpg

Według nowego badania opublikowane w czasopiśmie PLOS ONE olej z ryb zawierający kwasy omega-3 może chronić przed uszkodzeniem mózgu spowodowanym przez nadużywanie alkoholu.

Wcześniejsze badania sugerowały, że długoterminowe nadużywanie alkoholu powoduje uszkodzenie mózgu i wzrost ryzyka demencji.

Spacer zwiększa kreatywność

rodzina biega,  imagerymajestic / www.freedigitalphotos.net

Badacze z Uniwersytetu Stanforda na łamach czasopisma Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition poinformowali, że spacer może być lekarstwem na brak kreatywności. Pismo wydawane jest przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne.

Chemia używana w pakowaniu żywności "może być szkodliwa dla zdrowia"

kucharki, By stockimages/ www.freedigitalphotos.net

Naukowcy zajmujący się ochroną środowiska twierdzą, że wiele z syntetycznych substancji chemicznych biorących udział w procesie pakowania i przechowywania żywności, którą spożywamy, może przedostawać się do niej, potencjalnie mając długoterminowy, szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Artykuł został opublikowany w czasopiśmie Journal of Epidemiology and Community Health.

"Telewizory i samochody" zwiększają ryzyko otyłości

pracoholizm, by David Castillo Dominici/www.freedigitalphotos.net

Współcześnie, wielu z nas spędza swoje życie w pozycji siedzącej, czy to przed komputerem lub telewizorem, czy w samochodzie podczas dojazdów np. do pracy.

Owoce cytrusowe mogą zapobiec torbielom nerek

Fruits by Suat Eman / www.freedigitalphotos.net

Naukowcy odkryli, że składnik znajdujący się w grejpfrutach i innych owocach cytrusowych może skutecznie blokować rozwój cyst nerek (torbieli). Badania opublikowano w British Journal of Pharmacology.

Ćwiczenia "tak samo skuteczne jak leki"

ćwiczenia w lesie freedigitalphotos.net

Naukowcy twierdzą, że ćwiczenia mogą być równie skuteczne jak leki, w leczeniu często występujących stanów, takich jak choroba niedokrwienna serca i udar.

Brak snu prowadzi do robienia większych zakupów żywności

hamburger by Grant Cochrane / www.freedigitalphotos.net

Czasem trudno oprzeć się zakupowi smacznych przekąsek i słodyczy podczas cotygodniowych zakupów spożywczych. A według nowego badania, źle przespana noc może sprawić, że pokusa będzie jeszcze silniejsza i prowadzić do zwiększenia zakupów żywności.

Czy perfekcjonizm prowadzi do pracoholizmu?

pracoholizm, by David Castillo Dominici/www.freedigitalphotos.net

Zespół naukowy z University of Kent w Wielkiej Brytanii, pod kierownictwem dr Joachim’a Stoeber’a przeprowadził badania, których wyniki sugerują, że bycie perfekcjonistą i wysoka motywacja do pracy bezpośrednio przyczynia się do powstania pracoholizmu.

Naukowcy chcieli dowiedzieć się, dlaczego pewni ludzie czują, że muszą pracować więcej i pod wpływem kompulsji.

Osoby z depresją potrafią trafniej oszacować czas niż osoby, które nie cierpią na zaburzenia depresyjne

depression,  Arvind Balaraman/ www.freedigitalphotos.net

Z badań opublikowanych na łamach czasopisma PLOS ONE wynika, że osoby, które cierpią na depresję potrafią trafniej oszacować czas niż osoby, które nie cierpią na zaburzenia depresyjne.

Tłumaczy się to tym, że ludzie z depresją skupiają się bardziej na czasie niż na bodźcach zewnętrznych i tym samym łatwiej im ocenić jaki czas upłynął.

Opinia matki o sobie samej wpływa na pracę mózgu dziecka

pord.jpg

Na łamach czasopisma Developmental Science opublikowano wyniki badań, z których wynika, że subiektywne postrzeganie własnego statusu przez matkę warunkuje sposób, w jaki funkcjonuje mózg dziecka.

Mózg może odmiennie przetwarzać różne gatunki muzyczne.

guitar, hin255 / www.freedigitalphotos.net

Wiele obszarów mózgu jest aktywowane przez muzykę. W czasopiśmie NeuroImage możemy przeczytać, że mózg może odmiennie przetwarzać różne gatunki muzyczne.

Naukowcy z Finlandii, Danii i Wielkiej Brytanii opracowali nową technikę badania mózgu podczas przetwarzania przez niego bodźców słuchowych.

Kosmiczny eksperyment na bliźniętach

Mark and Scott Kelly, www.nasa.gov

Scott i Mark Kelly, jednojajowi bracia bliźniacy, którzy są astronautami, będą przedmiotem badań nad skutkami przebywania w przestrzeni kosmicznej na zdrowie człowieka. Kiedy jeden brat pozostanie na Ziemi, drugi będzie uczestniczył w całorocznej misji na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej.

Kemping może pomóc zresetować twój wewnętrzny zegar biologiczny

caravan, by Stoonn /www.freedigitalphotos.net

Obozowanie w puszczy daje nam więcej, niż tylko ukazanie walorów natury. Według badania opublikowanego w czasopiśmie Current Biology, kamping może również synchronizować nasze wewnętrzne zegary biologiczne w słoneczny dzień, pozwalając nam na normalizację stężenia melatoniny.

Sen może być kluczem do zapobiegania cukrzycy typu 2?

3_sen-mezczyzna-lozko.jpg

Komunikat z amerykańskich badań przedstawionych w tym tygodniu na zebraniu naukowym mówi, że mężczyźni, którzy nie mają wystarczająco dużo snu w ciągu roboczego tygodnia i nadrabiają zaległości w weekend mogą zmniejszać ryzyko rozwinięcia się u nich cukrzycy typu 2.

Na 20% torebek znajduje się więcej bakterii niż na toalecie

torebki by Sicha Pongjivanich / www.freedigitalphotos.net

Brytyjska firma Initial Washroom Hygiene powiadomiła, że zadziwiająco duża ilość damskich torebek niesie ze sobą więcej bakterii niż przeciętna toaleta.

Spółka odnotowała, że średnio jedna na pięć torebek zawiera znaczne ilości szkodliwych bakterii, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia ludzkiego.

Dyrektor techniczny, Peter Barratt powiedział:

Studencki styl życia nie jest zdrowy

couple freerangestock.com

Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Łódzki potwierdza stereotyp studenta niedbającego o siebie. Z badań wynika, że studenci leczą się samodzielnie, wybierają witaminę C lub kubek gorącej herbaty z miodem i cytryną, a gdy przydarzy się im poważniejsza choroba używają leków, które zostały po chorobie innego domownika.

Ilu dniowy zarost jest najbardziej atrakcyjny?

sok mężczyzna, by Ambro/ www.freedigitalphotos.net

W piśmie Evolution and Human Behavior opublikowano wyniki badań, które pokazują, że zarówno kobietom jak i mężczyznom najbardziej podobają się mężczyźni z dzięsięciodniowym zarostem, natomiast mężczyźni, których zarost ma 5 dni uważani są za najmniej atrakcyjnych.

Zieleń poprawia samopoczucie?

spacer, nuttakit / www.freedigitalphotos.net

Z badania prowadzonego na University of Exeter wynika, że parki, miejskie zieleńce, ogrody poprawiają samopoczucie i jakość życia mieszkańców miast.

Brytyjscy naukowcy przeanalizowali dane zbierane przez 17 lat, dotyczące 10 000 dorosłych Brytyjczyków z 5 000 gospodarstw domowych, którzy doświadczyli przeprowadzek.

Chodzenie vs bieganie

rodzina biega,  imagerymajestic / www.freedigitalphotos.net

Szybki marsz tak samo jak bieganie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy, ryzyko nadciśnienia czy wysokiego cholesterolu.

Stwierdzenie pochodzi z nowego badania opublikowanego w czasopiśmie Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, w którym analizowano 33,060 biegaczy i 15,045 spacerowiczów.

Wpływ aktywności fizycznej na kobiety w okresie menopauzy

dreaming, Danilo Rizzuti / www.freedigitalphotos.net

Na łamach magazynu Menopause badacze donoszą, że duża codzienna aktywność fizyczna może być istotna dla dobrze przespanej nocy kobiety, która cierpi z powodu uderzeń gorąca i nocnych potów.

"Kurczenie się" na starość zależne od stylu życia.

smililng aged couple, stockimages /www.freedigitalphotos.net

Z przeprowadzonej analizy przez specjalistów z amerykańsko-chińskiego zespołu wynika, że zwyczaje zdrowotne dorosłych ludzi mają wpływ na to o ile niżsi staną się podczas starzenia.

Ćwiczenie przez całe życie może poprawić funkcjonowanie mózgu w późniejszym życiu

rodzina biega,  imagerymajestic / www.freedigitalphotos.net

Badania pokazały, że osoby, które regularnie wykonywały ćwiczenia od 11 roku życia osiągały wyższe wyniki podczas badań funkcjonowania mózgu, niż ci, którzy ich nie wykonywali.

Niska masa urodzeniowa wiąże się z zanieczyszczeniami powietrza

zanieczyszczenie powietrza, By Idea go, www.freedigitalphotos.net

Badanie o dużym zasięgu, obejmujące cztery kontynenty mówi, że jeśli matka nosząca dziecko narażona jest na zanieczyszczenia powietrza spowodowane przez drobne cząstki spalin pochodzących z ruchu, systemy grzewcze i elektrownie węglowe, istnieje większe prawdopodobieństwo, że dziecko urodzi się z małą masą ciała.

Dzieci, TV i antyspołeczne zachowania

chłopiec ogląda tv, by imagerymajestic/ www.freedigitalphotos.net

Na łamach „Pediatrics” naukowcy z Univeristy w Otago w Nowej Zelandii opublikowali wyniki badań, z których wynika, że dzieci i nastolatki spędzające wiele czasu oglądając telewizję częściej niż rówieśnicy przejawiają zachowania antyspołeczne i przestępcze w wieku dorosłym.

Konto użytkownika

Aby się zalogować przejdź na stronę: Strona logowania