Dobry Lekarz
Dieta śródziemnomorska a cukrzyca typu 2
Według American Diabetes Association 25,8 mln dorosłych i dzieci w Stanach Zjednoczonych choruje na cukrzycę. Stan ten jest znacznie bardziej powszechny u osób powyżej 50 roku życia, ale nowe badania sugerują, że osoby starsze mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 poprzez przestrzeganie diety śródziemnomorskiej.
Te badania niedawno opublikowano w czasopiśmie Annals of Internal Medicine.
Śródziemnomorska dieta polega głównie na wysokim spożyciu warzyw, owoców, ziaren, oliwy z oliwek, produktów pełnoziarnistych i ryb.
Poprzednie badania silnie sugerowały, że istnieje sporo korzyści zdrowotnych wynikających z przestrzegania diety śródziemnomorskiej. W końcu ubiegłego roku, Medical News Today pisało o badaniu mówiącym, że kobiety w średnim wieku mogą mieć dłuższe życie i lepsze zdrowie, jeśli przestrzegają diety, podczas gdy inne badania sugerowały, że dieta może zmniejszyć genetyczne ryzyko udaru mózgu.
Według badaczy z Hiszpanii, badania wykazały, że interwencje odchudzania, takie jak diety niskokaloryczne, są skuteczne w zapobieganiu cukrzycy.
Jednak pamiętali, że nie ma zbyt wiele informacji o tym, czy zmiany w diecie, które nie prowadzą do utraty wagi, lub nie obejmują redukcji kalorii lub zwiększenia aktywności fizycznej, mają ten sam efekt.
Źródło: Medical News Today
Może Cie zainteresuje...
Konto użytkownika
Szukaj
Wybrane opinie i komentarze
| Droga Pani!!proszę nie | 24 Kwi, 07:43 | |
| Niema w słowniku | 21 Kwi, 12:14 | |
| Dr Lenartowicz | 17 Kwi, 07:47 | |
| Szanowny Pan Profesor Marek | 16 Kwi, 11:21 | |
| Pozdrawiam przesympatyczną | 8 Kwi, 09:27 | |
| Moja opinia dotyczy | 8 Kwi, 09:17 | |
| Nie polecam! Mimo 3 badań | 6 Kwi, 09:00 | |
| Podzielam opinię, że Pani | 5 Kwi, 17:28 | |
| Super Pani Doktor polecam | 5 Kwi, 10:10 | |
| OSTRZEGAM przestroga przed | 4 Kwi, 18:37 |
PRZY CUKRZYCY WAŻNYM
PRZY CUKRZYCY WAŻNYM JEST, ABY DOSTOSOWAĆ ODŻYWIANIE DO TABEL Z TZW. NISKIMI WĘGLOWODANAMI:
Są to węglowodany, które po spożyciu podnoszą poziom cukru we krwi maksymalnie do 26% wzrostu, czyli nie nadwyrężają trzustki. Jemy niskotłuszczowo, 0% negatywnych toksyn, energetyczne węglowodany wyłącznie nie przekraczające po spożyciu dozwolonej granicy; czyli 26% wzrostu. Pokarmy o właściwym doborze białek, oraz co niezmiernie istotne, nie zawierające toksyn spowalniających i zatruwających nasze organizmy.
CHORUJĄC NA CUKRZYCĘ POWINNIŚMY ZATEM, REALIZOWAĆ DIETĘ:
Wg tzw. NISKICH WĘGLOWODANÓW TJ. DO 26% WZROSTU, i nie chodzi bynajmniej o ilość czy o to, że są cukry proste lub złożone. Chodzi o to, aby klasyfikować węglowodany wg wzrostu poziomu cukru jaki powodują we krwi po spożyciu. Nie uwzględniają tego wymienniki ww węglowodanowe, które pokazują wyłącznie ilości węglowodanów jako ilości, a nie uwzględniają jakości.
Napisz opinię