Dobry Lekarz

Według obserwacji amerykańskich naukowców, którzy przeprowadzili badania na 300 ochotnikach którzy na początku badania klinicznego mieli po 65 lat, chodzenie szybkim krokiem na długie dystanse, pozwala ludziom w podeszłym wieku na utrzymanie większej objętości istoty szarej mózgu a tym samym większej ilości neuronów. Może to skutkować zmniejszeniem ryzyka zachorowania na chorobę Alzheimera czy pojawienia się demencji.

Według wyników badań, przejście 10-15 km na tydzień, w stałym rytmie, było związane z większą objętością istoty szarej mózgu u osób starszych, a ryzyko ucierpienia z powodu spadku funkcji poznawczych było aż 2 razy mniejsze. Na początku badania, ochotnicy cieszący się dobrą kondycją funkcji poznawczych i neurologicznych, ocenili przebyty tygodniowo dystans. Po upływie 9 lat, objętość ich istoty szarej mózgu została zmierzona za pomocą rezonansu magnetycznego o wysokiej rozdzielczości. Specjaliści stwierdzili, iż objętość tej części mózgu była większa w regionach kluczowych mózgu jedynie u tych ludzi, którzy tygodniowo przemierzali dystans od 10 do 15 km. Zauważyć należy, że chodzili oni w stałym rytmie, w przeciwieństwie do innych uczestników testu.

Dane z badań pozwalają badaczom na ustanowienie progu aktywności fizycznej, którego należy przestrzegać aby osiągnąć efekty dotyczące objętości istoty szarej „starszych mózgów”. Podkreślają również, że chodzi tutaj o dane jakie były zarejestrowane tylko oda czas obserwacji oraz że inne badania obrazowania neurologicznego są dodatkowo potrzebne. Dokładny mechanizm wpływu aktywności fizycznej na aktywność mózgu pozostaje dalej niewyjaśniony.

Źródło: biomedical.pl