Odchudzanie

Czy pomijanie śniadania może mieć wpływ na wagę?

jajka i bekon, piyato / www.freedigitalphotos.net

Śniadanie powszechnie uważa się za najważniejszy posiłek dnia. Różni się ono od pozostałych, tym, że: dostarczenie pożywienia ma miejsce po długim okresie bezczynności naszego ciała i ma nam zapewnić energię na resztę dnia. Często można się spotkać z zaleceniami jedzenia śniadania w ramach promowania zdrowego stylu życia.

Skuteczne tabletki odchudzające-czy naprawdę istnieją?

Tabletki 2 - freerangestock.com

We współczesnym świecie ciężko jest zadbać o zgrabną, wysportowaną sylwetkę i pięknie wyrzeźbione ciało. Otyłość spowodowana złą dietą, stresem i siedzącym trybem życia, uważana jest obecnie za chorobę XXI wieku.

Narzekanie na siebie może zniechęcać do nas innych

Silhouettes Of Fat Women, sattva / www.freedigitalphotos.net

Serwis EurekAlert poinformował, że z badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Notre Dame wynika, że kobiety, które często negatywnie oceniają się przy innych są mniej lubiane przez otoczenie, mimo że narzekanie na swoją figurę bywa postrzegane, jako sposób na wzmocnienie więzi społecznych.

Mity na temat odchudzania obalone?

women fitness, luigi diamanti / www.freedigitalphotos.net

Specjaliści na łamach „New England Journal of Medicine” rozprawiają nad mitami na temat odchudzania.

Badacze ocenili różne prace badawcze dotyczące odchudzania pod względem jakości i wiarygodności (np. czy nie przeprowadzono ich na zlecenie producentów żywności lub środków odchudzających)

• Seks nie działa wcale odchudzająco

Najlepiej ćwiczyć w towarzystwie

ćwiczenia w lesie freedigitalphotos.net

Jeżeli ćwiczymy fizycznie, aby pozbyć się zbędnych kilogramów, to powinniśmy robić to w towarzystwie osoby nieco sprawniejszej od nas. Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego Kansas wyliczyli, że dzięki prawidłowemu dobraniu sobie odpowiedniego partnera do ćwiczeń, ich czas może wydłużyć się nawet o 200 procent (tak samo jak ich intensywność).

Horrory, czyli terapia odchudzająca

halloween freedigitalphotos.net

W Wielkiej Brytani przeprowadzono badanie, którego wyniki pokazują jednoznacznie, że podwyższony poziom adrenaliny podczas oglądania horrorów sprzyja utracie kalorii. Badanie przeprowadzili naukowcy z Uniwersytetu w Westminster przy okazji obchodzonego w wielu krajach święta duchów Halloween, a jego wyniki opublikowano na łamach dziennika The Telegraph.

Rezygnowanie ze śniadania nie sprzyja odchudzaniu

jajka i bekon, piyato / www.freedigitalphotos.net

Niejedzenie śniadania – jak sugerują badania Brytyjskich naukowców – może w ciągu dnia podświadomie skłaniać nas do spożywania bardziej kalorycznych i tłustych potraw. Badania przedstawiono podczas konferencji Neuroscience 2011

Czytaj etykiety! Schudniesz!

papierowa torba, by digitalart / www.freedigitalphotos.net

Kupując produkty spożywcze należy zwracać uwagę na ich etykiety. To właśnie z nich możemy się dowiedzieć wszystkiego co istotne o produkcie. Naukowcom udało się dowieść, że osoby zwracające uwagę na skład i zawartość żywności, którą kupują są szczuplejsze o nawet 4 kilogramy.

Na otyłość – jogurt lub koktajl

mleko.jpg

Składnik jaki mógłby być dodawany do jogurtów, koktajli czy sorbetów, aby zmniejszyć łaknienie osób spożywających, został określony. Podczas najnowszej konferencji American Chemical Society (ACS) zaprezentowano wyniki prac nad wybraniem odpowiedniego składnika. Metyloceluloza okazała się najodpowiedniejsza do walki z otyłością.

Jak szybciej się najeść jedząc mniej?

para je kolację,  imagerymajestic / www.freedigitalphotos.net

Spożywanie pokarmów w małych kawałkach bardziej syci niż taka sama dawka podana w całości. Dotyczy to zarówno ludzi, jak i zwierząt – poinformowali naukowcy

Cukrzyca i choroby serca – podziękuj fast-foodom

hamburger by Grant Cochrane / www.freedigitalphotos.net

Powszechnie wiadomo, że jedzenie fast-foodów nie jest najzdrowszą dietą na świecie. Ich szkodliwy wpływ na nasz organizm został już niejednokrotnie udokumentowany i potwierdzony. Zawierają bardzo dużo kalorii, a mało składników odżywczych.

Dla cukrzyków: lek pomagający stracić na wadze

Tabletki 1 - freerangestock.com

Nowy, eksperymentalny lek został ostanio przetestowany na pacjentach. Części z nich zostało podane placebo, a reszcie nowy lek. Wyniki eksperymentu jednoznacznie pokazują, że osoby przyjmujący prawdziwy preparat straciły na wadze dużo więcej niż pozostali.

Zaskakujące wyniki - piwo posiada odchudzające właściwości.

beer, by Idea go/ www.freedigitalphotos.net

Taki wynik warto uczcić szklanką piwa. Naukowcy wykazali bowiem, że piwo, podobnie jak mleko, zawiera substancje, która zapobiega otyłości. Została ona nazwana „nową witaminą”

W odchudzaniu mężczyznom pomoże suplement testosteronu.

waga freerangestock.com

Podczas Europejskiego Kongresu Otyłości w Lyonie ogłoszono, że przyjmowanie suplementów testosteronu pomoże starszym i otyłym mężczyznom zgubić zbędne kilogramy.

Lek dla chorych na cukrzyce odchudza.

antybiotyki_txt_300x0_romiar-niestandardowy.jpg

W Portugalii został zarejestrowany lek o nazwie Victoza przeznaczony dla diabetyków. Okazał się on równiez skutecznym środkiem odchudzającym.

Brak snu na utratę dodatkowych kalorii.

3_sen-mezczyzna-lozko.jpg

Jak wynika z najnowszych badań – jedna nieprzespana noc jest takim wysiłkiem jak przejście 3 kilometrów.